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游泳突破提速秘诀PDF

iswim 发表于 2021-2-12 16:34:55

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游泳突破提速秘诀

编辑推荐资料下载

作者介绍

作者: [美]希拉·陶米娜（Sheila Taormina）
出版社: 人民邮电出版社
原作名: swim speed for swimmers and triathletes
译者: 潘蔚琳 / 梁晓军

课程介绍

游泳突破系列图书共有3册，分别从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解了自由泳的技术及训练。本书为靠前册，主要介绍了自由泳的姿势动作及提速秘诀，是核心也是关键的基础知识。全书共分9章，包括泳池里的80/20法则，决定速度的游泳方程式，提高速度的关键要素，流体力学和推进理论，水下核心技术动作讲解及训练，力量、柔韧性和水感训练，科学的划水次数与周期讲解，以及游泳运动经历的变化等内容。本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。

课程目录

相关信息

游泳突破系列图书共有3册，分别从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解了自由泳的技术及训练。本书为靠前册，主要介绍了自由泳的姿势动作及提速秘诀，是核心也是关键的基础知识。全书共分9章，包括泳池里的80/20法则，决定速度的游泳方程式，提高速度的关键要素，流体力学和推进理论，水下核心技术动作讲解及训练，力量、柔韧性和水感训练，科学的划水次数与周期讲解，以及游泳运动经历的变化等内容。本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。

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zhoumo66 发表于 2021-4-17 20:21:20

#在这里快速游泳突破系列图书共有3册，分别从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解了自由泳的技术及训练回复#

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	啥啥啥发表于 2021-2-13 22:01:22 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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Shawn0127 发表于 2021-3-10 14:16:22

必须得学习呀

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longway 发表于 2021-3-11 09:21:20

游泳突破提速秘诀PDF

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宁静的漂流发表于 2021-3-16 22:49:39

必须的学习，现在正在提速阶段。感谢贡献。

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PearlJam 发表于 2021-3-17 10:48:28

辛苦辛苦辛苦

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张小弓发表于 2021-3-20 13:50:02

发现宝藏，拿走了，感谢！

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划水摸鱼大懒猫发表于 2021-4-8 10:24:46

全三册都在这个论坛找到了，大佬牛皮

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游泳科学：优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新，以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起，通过科学图表与数据分析，将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法，包括泳池训练和陆上训练两部分，旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系，有效提升游泳运动表现。

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