»社区 › 悠游分享 XmSwim Share › 游泳图书 › 游泳突破提速秘诀PDF

游泳突破提速秘诀PDF

[复制链接]

iswim

iswim 发表于 2021-2-12 16:34:55

14689 16

游泳突破提速秘诀

编辑推荐资料下载

作者介绍

作者: [美]希拉·陶米娜（Sheila Taormina）
出版社: 人民邮电出版社
原作名: swim speed for swimmers and triathletes
译者: 潘蔚琳 / 梁晓军

课程介绍

游泳突破系列图书共有3册，分别从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解了自由泳的技术及训练。本书为靠前册，主要介绍了自由泳的姿势动作及提速秘诀，是核心也是关键的基础知识。全书共分9章，包括泳池里的80/20法则，决定速度的游泳方程式，提高速度的关键要素，流体力学和推进理论，水下核心技术动作讲解及训练，力量、柔韧性和水感训练，科学的划水次数与周期讲解，以及游泳运动经历的变化等内容。本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。

课程目录

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

相关帖子

使用道具举报

zhoumo66 发表于 2021-4-17 20:21:20

#在这里快速游泳突破系列图书共有3册，分别从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解了自由泳的技术及训练回复#

回复支持反对

使用道具举报

	啥啥啥发表于 2021-2-13 22:01:22 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

	回复支持反对使用道具举报显身卡

Shawn0127 发表于 2021-3-10 14:16:22

必须得学习呀

回复支持反对

使用道具举报

longway 发表于 2021-3-11 09:21:20

游泳突破提速秘诀PDF

回复支持反对

使用道具举报

宁静的漂流发表于 2021-3-16 22:49:39

必须的学习，现在正在提速阶段。感谢贡献。

回复支持反对

使用道具举报

PearlJam 发表于 2021-3-17 10:48:28

辛苦辛苦辛苦

回复支持反对

使用道具举报

张小弓发表于 2021-3-20 13:50:02

发现宝藏，拿走了，感谢！

回复支持反对

使用道具举报

划水摸鱼大懒猫发表于 2021-4-8 10:24:46

全三册都在这个论坛找到了，大佬牛皮

回复支持反对

使用道具举报

还有一些帖子被系统自动隐藏，点此展开

12 / 2 页下一页

返回列表

发表新帖

推荐课程

泳池边辅助练习手段图解

￥免费泳池边辅助练习手段

初级类型：游泳训练

立即学习 16081人已学习

随着我国游泳事业的发展和理论研究的深入，人们对游泳成绩制胜因素的认识也更加全面：从选材和体能再到技能的规范是取得优异成绩的关键，突出了游泳是以技能为主导的项目特点。专项技能是在多年系统训练中是逐步提高的，在训练初级阶段打下的基本技术基础直接关系着未来优异成绩的获取，并最终决定了竞技游泳人才培养的质量。游泳技术教学训练，有着非常明显的年龄特征，它与儿童的生长发育、智力发展水平、游泳技能形成和训练的规律有着密切的关系。该书首次全面、系统地阐述了游泳教学训练初级阶段的训练理念和方法，剖析了竞技游泳技术形成的训练规律，填补了在系统训练初期技术训练方法的空白，走在了世界的前列。 7～10岁年龄组运动员的教学训练是后备人才培养的基础阶段，对于运动员的成长和发展尤为重要，该书在全面把握大纲内容的基础上，结合青少年游泳运动员教学、训练和竞赛实践，将基本技术教学与训练的主要目标群体定位在该年龄组，进一步完善了竞技游泳后备人才的培养体系。基本技术是竞技游泳技术的基础，依据基本技术的核心进行训练，不仅是提高训练效益直接的方法，更是提高后备人才质量的关键。《中国青少年游泳训练教学大纲教法指导书》包含了图文和视频两个部分，直观、系统、详尽地为游泳教练员、游泳教师提供了每个年龄阶段技术教学训练的组织方式、教学方法、教学顺序、教法步骤、动作示范和基本要求的指导，体现了实用性和可操作性。在体育培训、竞赛市场多元化发展的今天，为了适应社会发展需求，以竞赛为杠杆，所推出的基本技术比赛项目已经在全国青少年游泳U系列比赛中推广实施，并取得了积极的成效。通过竞赛引导训练的组织者和参与者加强对基本技术的重视和训练，将进一步推动业余游泳训练健康、有序的发展。该书紧随世界游泳技术发展的潮流，扎根于我国业余游泳训练的沃土，并借鉴了众多成功的经验，必将带领我国的少儿游泳训练教学踏上新的征程。

中国青少年游泳训练教学大纲

￥免费游泳训练教学

初级类型：游泳训练

立即学习 15096人已学习

《铁人三项运动全书》由美国铁人三项协会多位世界知名训练学家联合编写，汇集了铁人三项领域全新的训练技巧和培训信息。全书共分为4个部分，第1部分主要讲述与训练相关的内容，包括基础体能训练和针对三种运动的专项训练等；第2部分介绍了提高三种运动专项技能的方法；第3部分讲述提高比赛成绩的竞技策略；第4部分教授铁人三项运动员如何协调训练、比赛与日常生活。《铁人三项运动全书》为运动员、教练员和铁人三项运动爱好者安全有效地参与铁人三项运动和制订训练计划提供了重要参考。

铁人三项运动全书

￥免费经典的铁三训练标杆

初级类型：游泳训练

立即学习 15291人已学习

关注我们

QQ空间新浪微博微信关注

游泳突破 提速秘诀PDF

游泳突破 提速秘诀

作者介绍

课程介绍

课程目录

相关信息

本帖子中包含更多资源

相关帖子

推荐课程

关注我们

游泳突破提速秘诀PDF

游泳突破提速秘诀