游好蝶泳，先低下你的头，轻放你的手。

hanabaichuan 发表于 2013-6-7 17:02
我就是这毛病，怎么改，请高手指点

带脚蹼，压胸，造波，习惯后再去掉脚蹼，可以试试

看了前半截就感觉点到自己的要害，相信今年自己一定会有长足进步！感谢分享心得，而且是非常非常好的心得！

“大臂与双肩反弓后产生的回弹力，是你抱水推水的动力源。躯干背弓后产生的回弹力，是你带动腰，臀，腿摆动的动力源。”
我的水中感受，这两句太经典了！第一句解决了的抱水问题。第二句解释了波浪如何形成的，并对动作修炼强化有很好的指导意义，同时还回答了我的纳闷：为什么蝶泳时，有时手臂用力过猛并得不到好的效果？手臂抱划水放松点效果还好些，那是因为手臂动作还不精准，主动发大力就破坏了波形啊，哈哈。我的结论:手臂等其他细微动作都只能服从于身体波浪游，只能起强化这个波浪，要是破坏了破浪，那不仅仅是无用功，还会是阻力。以上不知我的体会当否，不妥之处请泳友老师们批评指点。感谢楼主发帖分享。

手臂等其他细微动作都只能服从于身体波浪游，只能起强化这个波浪，要是破坏了破浪，那不仅仅是无用功，还会是阻力。

说的挺好的、挺对的！

zzr219400 发表于 2014-9-14 22:51
手臂等其他细微动作都只能服从于身体波浪游，只能起强化这个波浪，要是破坏了破浪，那不仅仅是无用功，还会 ...

谢谢您的点评指导！得到您的肯定非常高兴。感觉您对游泳的造诣颇深，今后还望百忙中多多指教我们这样的初学者。再次表示感谢。若有机会去天津，一定争取一睹您的泳姿风采。哈哈。