昨天游一下腹肌酸痛，算是找到波浪了？

有人刚练时会感到腹肌酸痛的么？

因为平时都是自己一个人练，仅以此判断姿势是否正确。

目前双手侧放腿边潜蝶腿速度还可以，比普通人蛙泳要快。

/:A029?

/:A018? /:A018? 有看到sara姐姐的连载蝶泳练习吗？？？

clus你都在哪游？？。。

这几天都在巴厘岛了，几个月前买的票还没用完...忍受毒水煎熬
以后大部分时间会在海湾，我一般在靠边的新手区...


这位前辈的blog经常看了，也看了蝶泳的4步曲，不过一下子吸收不完，只好慢慢消化
/:A035?

厦门??????????????