自由泳密码背后的启示 自由泳提高你不得不知的秘密

自由泳密码背后的启示 自由泳提高你不得不知的秘密

有关自由泳技术的最完整论述!

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每个人提高是教练团队最大的荣幸

好贴~顶~~~~~

多把重心放在练习自由泳腿部动作

不错的自由泳知识贴，值得收藏

这里专业的标准和我们业余的标准是不一样的，我还不会游自由泳的时候，感觉会游泳就满足了，但是，学会后就对专业的标准感兴趣了，但我知道，有些自由泳爱好者练一辈子也达不到专业的水平，乐在其中就好。

初级阶段，每天抽出一个小时练习打水即可，然后练习大腿夹8字板练习划水（抱水、拉水要缓，推水要快），最后整体结合。

做不做得好，能做到什么程度，那是能力问题。但有没有主动去做，是意识问题。

对游泳爱好者很有指导意义，毕竟大家不是为了竞技比赛来游泳，不要形成错位的自由泳概念

学习自由泳的初级阶段，每天抽出一个小时练习打水即可，然后练习大腿夹8字板练习划水（抱水、拉水要缓，推水要快），最后整体结合。