再次求救！！！
2012-5-24 14:31 来自 DOLPHINS（星 发布@ 游泳问答
现在我可以游很远，但是打腿的时候吗，打起来出水花的时候，前身就往下沉!单独联系打腿，很轻松，但是真正游起来，腿还是无法打起来，就是无法像单独打腿一样发力，但现在可以感觉到大腿在发力，可是打起水花就不行了，有人可以帮下我么！！
蝶泳双臂配合就又找不到感觉了
2012-5-24 14:14 来自 找乐 发布@ 游泳问答
蝶泳之惑 练习蝶泳好几个月了，一直在伪蝶。最近突然发现问题所在，蝶泳腰是C型，而不是S型。然后最近就疯狂的练习陆上蝶腰，还好，现在单臂蝶比较有感觉了，问过馆里的救生，说单臂动作对了，现在做500米单臂蝶要10分钟。但是一到双臂配合就又找不到感觉了，好像又回到了原来，我该怎么改正啊？求助大神！！
游泳锻炼身体时怎样计算运动量
2012-5-24 13:19 来自 向日葵小班 发布@ 游泳问答
偶希望游泳锻炼身体,但是不知道怎样才算达到合适的运动量，游泳时一般不会出汗，也感觉不到心跳明显的变化。请知道的朋友告诉我一下。
小孩子每次游泳运动量大约多少合适
2012-5-24 12:45 来自 习立要子 发布@ 游泳问答
因为孩子呼吸道不好，抵抗力差，每到秋冬季节就容易感冒咳嗽。所以想坚持让她游泳锻炼。但不知每次多少量合适，既能起到锻炼的作用，又不至于太过。
女儿7岁，学会游泳后热情高涨。每周能游3-4次。因为有些游泳馆不允许她这么大的孩子游到深水区，所以现在常去的游泳池是18x25米的，游长向。请问像这么大的孩子，每次大约游多少量合适呢？不是连续的，游过去就停一下再游回来。
本人新手，请教各位，望不吝赐教。谢谢！
女儿7岁，学会游泳后热情高涨。每周能游3-4次。因为有些游泳馆不允许她这么大的孩子游到深水区，所以现在常去的游泳池是18x25米的，游长向。请问像这么大的孩子，每次大约游多少量合适呢？不是连续的，游过去就停一下再游回来。
本人新手，请教各位，望不吝赐教。谢谢！
50米蛙泳蹬腿几下可以完成?
2012-5-24 00:40 来自 wenaz 发布@ 游泳问答
昨天蛙泳,突然想算算自己50米蛙泳需要蹬几下腿.不包括蹬壁出发的那一下,我用了18次,基本上都是蹬出去等身体即将滑行结束时再蹬下一次.我是直蛙,没有泼蛙.
不知道大家什么情况.
不知道大家什么情况.
怎么知道蛙泳是用背阔肌发力了呢？
2012-5-24 00:37 来自 优游白书 发布@ 游泳问答
以前没注意在手臂伸直外划时,有肩关节略内旋的动作，昨天游时注意了一下，发现这样高肘更明显了。
那么怎么才能体会到用到背阔肌了呢？是肩部累，还是大臂累。
那么怎么才能体会到用到背阔肌了呢？是肩部累，还是大臂累。
泳友们大家长游用蛙泳时，姿势是波蛙还是平蛙？
2012-5-24 00:35 来自 抬抬脚 发布@ 游泳问答
泳友们大家长游用蛙泳时，姿势是波蛙还是平蛙？
就拿游1000m来说，大家用的那种游法？
我以前游平蛙，手臂不特别发力，主要靠腿，多滑行，还能游上好几圈
现在改学波蛙，为了能高拉出水，手臂和腰就要更多发力，可能上半身不怎么锻炼的缘故吧，游个一两圈就累得不行。
还有可能是游的频率快了，但慢了又找不到波蛙的感觉了
就拿游1000m来说，大家用的那种游法？
我以前游平蛙，手臂不特别发力，主要靠腿，多滑行，还能游上好几圈
现在改学波蛙，为了能高拉出水，手臂和腰就要更多发力，可能上半身不怎么锻炼的缘故吧，游个一两圈就累得不行。
还有可能是游的频率快了，但慢了又找不到波蛙的感觉了
关于自由泳打腿练习有没有好的建议
2012-5-24 00:08 来自 beestar 发布@ 游泳问答
练习自由泳有一段时间了，感觉手部的动作已经比较完善，一次50米大概在1分40-1分50的样子，连续600~700米吧，一次去的话一个半小时练习个1200-1300的样子
现在感觉主要的问题是腿给的支撑好像不够，因为能感觉到前进基本上是随手摆动的，请问如何练习打腿啊，另外一点，就是经常能看到泳池里有人用双腿同上下打水，是叫鞭式吗？想尝试，感觉是不是对腰腹力量要求比较高，请问对这方面有什么好的建议么？
本人100KG+额。。。。所以所以
现在感觉主要的问题是腿给的支撑好像不够，因为能感觉到前进基本上是随手摆动的，请问如何练习打腿啊，另外一点，就是经常能看到泳池里有人用双腿同上下打水，是叫鞭式吗？想尝试，感觉是不是对腰腹力量要求比较高，请问对这方面有什么好的建议么？
本人100KG+额。。。。所以所以
游泳时呼吸不通畅的问题
2012-5-23 11:10 来自 siugx 发布@ 游泳问答
有个问题想咨询高手，是不是吃饱了饭去游泳，那么呼吸会不通畅，有一种吸不到气的感觉？一般吃了饭多久游泳为合适？
蝶泳二次打腿和手划水如何才能配合好呢?
2012-5-23 00:40 来自 beestar 发布@ 游泳问答
各位高手,请教一个问题,我学蝶泳好长时间了,昨天录了一下自己的动作,发现二次打腿总是和手划水合不上拍,怎么办啊?
为什么自由泳划手感觉很吃力？
2012-5-22 20:38 来自 游泳小子 发布@ 游泳问答
自由泳我还可以，但是每次划手，都感觉自己的手臂很酸，问问在陆地上应该做那种运动可以锻炼手臂力量。要怎么锻炼才有效果呢？
求助关于自由泳划水攻水角度的问题
2012-5-22 20:37 来自 stupidwolf 发布@ 游泳问答
求助关于自由泳划水攻水角度的问题，是很理解关于攻角这个概念希望悠游上的各位前辈能答疑解惑，最好有图
练习自由泳时右肩与背部有疼痛感，是游泳肩吗？
2012-5-22 20:34 来自 camby 发布@ 游泳问答
初学自由泳，右侧呼吸。昨日起水冲热水时，感觉右肩腋窝与背部相接处 有疼痛感，而且感觉热辣辣的；但是并无伤口（排除是泳道缆线划伤），这是否就是 所谓的游泳肩？？ 在练习时一直很注意高肘呀。还是有别的动作不对？
求指点
求指点
求助高手自由泳单边划水怎样打腿呀
2012-5-22 12:25 来自 Isobel 发布@ 游泳问答
最近两天都在练习单臂自由泳，也就是一手前伸，另一边单手划臂。但是练习时，打腿感觉总是别扭，找不到节奏。以前是两次腿（有问题的两次腿^_^），单边划水时，两次腿做不出来了。因为缺少另一边身体转动和划水配合。总不能只打划水这边的腿吧。所以我只好没有节奏地使劲打，有时又想打出两次腿节奏，于是就乱了。
请问，单边划水，高手们是如何调整打腿的？
请问，单边划水，高手们是如何调整打腿的？
换气有点辛苦,怎么也漂不起来,怎么回事
2012-5-22 09:10 来自 yukiangel 发布@ 游泳问答
我会换气,会游,可以游50米左右,不过换气有点辛苦,有时要手脚动两次才上到水面换气,我觉得是我不会漂的问题!我漂不了,一漂脚就向下沉了,3秒都不到,我的体形是上半身瘦得来还有点肚腩...下半身发达那种....是不是和我体形有关阿?我是不是一世都漂不到了....?
学习游泳好长时间了，，不会呼吸，身体浮不起来？
2012-5-22 09:08 来自 loveyou366 发布@ 游泳问答
学习游泳好长时间了，但是一直不敢放手在碰不到池壁的地方畅游。因为呼吸老有问题，而且不会踩水。
问题一：头入水静止漂浮一会儿后，嘴吐气，身体开始下沉，同时抬头吸气，但还没有吸到气时，头已经沉入水里，即使没有吐完气就抬头，下半身也总会下沉。另外我好像不能真正屏住气，特别是不戴鼻夹的时候，一入水，鼻子就开始呼噜噜地冒泡。而且在空气环境中，也不能屏息多久。
问题二：我踩水也总浮不起来，黄宇顺式的、剪刀式的、不完全蛙泳式的，我都尝试过，但总不能把头部保持在水面上。
请高人指点一下。我最常去学习的泳池最浅都是1.6米的，所以总不太敢于离开岸边。
问题一：头入水静止漂浮一会儿后，嘴吐气，身体开始下沉，同时抬头吸气，但还没有吸到气时，头已经沉入水里，即使没有吐完气就抬头，下半身也总会下沉。另外我好像不能真正屏住气，特别是不戴鼻夹的时候，一入水，鼻子就开始呼噜噜地冒泡。而且在空气环境中，也不能屏息多久。
问题二：我踩水也总浮不起来，黄宇顺式的、剪刀式的、不完全蛙泳式的，我都尝试过，但总不能把头部保持在水面上。
请高人指点一下。我最常去学习的泳池最浅都是1.6米的，所以总不太敢于离开岸边。
