如何自我感觉自由泳腿用力是正确的?
2012-6-1 23:59 来自 水上芭蕾 发布@ 游泳问答
自学完蛙泳后,现自学自由泳.有空就上本网站,看视频.因本身体能差,每次游泳,分开断续共打腿200米已累得半死.不知应该如何继续苦练,更不知自己是否打腿正确.请教各位.如何使自由泳打腿既省力又效果好?
请教蛙泳怎么缓解或者保护膝关节的？？？
2012-6-1 14:26 来自 找乐 发布@ 游泳问答
因为蛙泳时膝关节的内侧韧带和半月板有点痛了，看了些资料说什么英雄坐还有什么负重股四头肌运动的，不知道是不是有效果，现在每天游泳回来又是热敷又是贴膏药的也不是长期办法啊、、、、、、、
蝶泳如何练得又平又波？
2012-6-1 13:50 来自 mikomi 发布@ 游泳问答
现在的蝶泳趋向于贴着水面的平蝶，不仅竞技泳是那样，业余辅导班也都是采用“平”+“漂”来辅导学员。
上次的辅导班还不觉得，这次参加的辅导班的教练那个波动的上下幅度很窄，但是那个波形却非常清晰、连贯。
我现在的蝶的幅度比他大，如果完全改成像他那般的窄波后，按旁人的话来说“看着很省力，但是没有原来蝶得有波动感”。
我现在主要就是在练水中海豚泳，只是努力把波的上下宽度尽量收窄，问题是小波动的海豚泳没两下就浮到水面上去了
请问我的海豚泳问题是出在什么地方？
有没有哪位可以介绍一下练习又平、又波的方法？
P.S.
这位教练是外面请来的，和他说话，有点和律师谈话那样，计时收费。
我上次课后让他帮我看了一个动作，他倒是很热心地指点了我一下，
但结果却被其他学员提醒“不懂规矩”
上次的辅导班还不觉得，这次参加的辅导班的教练那个波动的上下幅度很窄，但是那个波形却非常清晰、连贯。
我现在的蝶的幅度比他大，如果完全改成像他那般的窄波后，按旁人的话来说“看着很省力，但是没有原来蝶得有波动感”。
我现在主要就是在练水中海豚泳，只是努力把波的上下宽度尽量收窄，问题是小波动的海豚泳没两下就浮到水面上去了
请问我的海豚泳问题是出在什么地方？
有没有哪位可以介绍一下练习又平、又波的方法？
P.S.
这位教练是外面请来的，和他说话，有点和律师谈话那样，计时收费。
我上次课后让他帮我看了一个动作，他倒是很热心地指点了我一下，
但结果却被其他学员提醒“不懂规矩”
初练蝶泳觉背部感觉很痛
2012-6-1 13:25 来自 deam 发布@ 游泳问答
虽然蛙泳也没学好，但是有时候觉单练蛙泳太枯燥了，所以今天试着练蝶泳，昨天先看了论坛里练蝶泳的第一步，就是双手先放身体两边不动，然后压胸提臀展腰，今天在池里练了半小时，现在回来感觉背部有些痛，是不是练法不对？
虽然蛙泳到现在也不算会吧，但是原先以为自己蝶泳是无师自通，看了池里人游了就会了，昨天看了论坛的帖子，才知道自己可能只是手臂发力带动起来的疑似蝶泳。
虽然蛙泳到现在也不算会吧，但是原先以为自己蝶泳是无师自通，看了池里人游了就会了，昨天看了论坛的帖子，才知道自己可能只是手臂发力带动起来的疑似蝶泳。
请教下uu公开水域自由泳如何抬头游
2012-5-31 23:24 来自 吴念 发布@ 游泳问答
请教下uu公开水域自由泳如何抬头游
水温勉强道20度，不过游起来的感觉很爽。过去一直蛙泳，膝盖不行了以后练了一冬天的自由泳，馆里游还好，在水库里游起来就有点找不到方向了。请教下高手，如何抬头看路呢？
水温勉强道20度，不过游起来的感觉很爽。过去一直蛙泳，膝盖不行了以后练了一冬天的自由泳，馆里游还好，在水库里游起来就有点找不到方向了。请教下高手，如何抬头看路呢？
自由泳划水时前臂一定要保持与池底垂直吗？
2012-5-31 23:07 来自 wenaz 发布@ 游泳问答
我的理解是垂直划水保持高肘可以更有效的推水，但是，我做这个动作太别扭了，手掌向外拐，肩膀也特别吃力。
我现在是在胸前抱水，不做推水动作。
我本人柔韧有余，力量严重不足（典型的”弱的跟林黛玉似的“），我的问题是：
陆上有没有有关的力量和固定动作的训练？
戴划水掌对纠正动作有帮助吗，要怎么使用？
我现在是在胸前抱水，不做推水动作。
我本人柔韧有余，力量严重不足（典型的”弱的跟林黛玉似的“），我的问题是：
陆上有没有有关的力量和固定动作的训练？
戴划水掌对纠正动作有帮助吗，要怎么使用？
为什么自由泳推水动作结束，进入移臂动作中，身体就下沉
2012-5-31 23:03 来自 loveyou366 发布@ 游泳问答
今天在游泳池仔细琢磨观察了下，发现2个问题：
1.推水动作结束，进入移臂动作中，身体下沉
2,。一只手在空中移臂，另一只手在水中不能水平前伸，而是斜向下横着。如果有意识的抬高水中的手臂似乎要好一点点，但总是不平，有点自然而然的下垂。说明下我肩的柔韧性很差很差
1.推水动作结束，进入移臂动作中，身体下沉
2,。一只手在空中移臂，另一只手在水中不能水平前伸，而是斜向下横着。如果有意识的抬高水中的手臂似乎要好一点点，但总是不平，有点自然而然的下垂。说明下我肩的柔韧性很差很差
游泳的乐趣在哪里呢？
2012-5-31 15:16 来自 抬抬脚 发布@ 游泳问答
游泳的乐趣在哪里呢？每当有人问到我这个问题，我都不能很好的回答
起因是最近常有爱好打篮球的朋友对我说，游泳对于篮球来说，好无趣！
起因是最近常有爱好打篮球的朋友对我说，游泳对于篮球来说，好无趣！
游泳到底能不能减肥啊？？？？
2012-5-31 12:41 来自 moci_chen 发布@ 游泳问答
{:soso__11857316889702504623_4:}游泳到底能不能减肥啊？？？？看看索普真可怕。
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吐气的时候感觉身体下沉的厉害怎么办?
2012-5-30 22:35 来自 水水水水水 发布@ 游泳问答
因为是初学者，跟着教练学的，带着水袖开始学，然后慢慢的松气。
昨天那节课把气松的几乎没有了，我就感觉自己低头吐气的时候身体下沉的很多，就害怕吸气的时候抬不出水面，特别恐慌特别害怕，就在水里显得很手忙脚乱担惊受怕。。。。。
结果果然淹进水里了，只顾着害怕都不知道怎么挣扎了，差点淹死呀，幸好有人在岸边拉了我一把
我不知道该怎么克服这种恐惧心理呢？？？？？
昨天那节课把气松的几乎没有了，我就感觉自己低头吐气的时候身体下沉的很多，就害怕吸气的时候抬不出水面，特别恐慌特别害怕，就在水里显得很手忙脚乱担惊受怕。。。。。
结果果然淹进水里了，只顾着害怕都不知道怎么挣扎了，差点淹死呀，幸好有人在岸边拉了我一把
我不知道该怎么克服这种恐惧心理呢？？？？？
