双手握拳-正常游进交替 相信大家一定都知道在自由泳划水的时候需要张开手掌才可以划到更多的水。当然，不是这样（张开手掌划水）也不是这样（弯曲手掌划水）。通过手掌的正确姿态增大划水面积以提高划水效果，而本 ...
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双手握拳-正常游进交替 相信大家一定都知道在自由泳划水的时候需要张开手掌才可以划到更多的水。当然，不是这样（张开手掌划水）也不是这样（弯曲手掌划水）。通过手掌的正确姿态增大划水面积以提高划水效果，而本次练习的动作却与之相反我们需要握住拳头，缩小划水面积，尝试这样游进，我们会明显感觉双手“空空的”。保持这样的感觉继续正常游，在本体开始适应这样的感觉之后我们松开双手，这时在与此前的对比之下我们明显可以感受到手中的水增多了。由此我们可以更好的感受到水流在手中的感觉，抓实每一次划水。 |
2021-03-13
2013-11-29
2011-08-18
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2013-02-19
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