返回顶部

流线型海豚腿、仰卧海豚腿

蝶泳技术教学 2021-10-31 18:01 2414人浏览 0人回复
原作者: 林琳 收藏 分享 邀请
摘要

流线型海豚腿、仰卧海豚腿 流线型海豚腿:从水下开始,然后逐渐浮出水面。看看在水下打腿的感觉是否和在水面游泳的感觉一样。开始时做缓慢、有力的打腿。逐渐加快速度,当你速度越快,你的踢腿就越浅,越快。把这个 ...

流线型海豚腿、仰卧海豚腿
流线型海豚腿:从水下开始,然后逐渐浮出水面。看看在水下打腿的感觉是否和在水面游泳的感觉一样。开始时做缓慢、有力的打腿。逐渐加快速度,当你速度越快,你的踢腿就越浅,越快。把这个练习作为你踢腿动作的一部分,试着做10组25米的动作,45秒间歇,在保持流线型的同时提高速度。
仰卧海豚腿:从水下开始然后渐渐浮出水面,看看你在水下的踢腿感觉是否和在水面上一样。开始先做缓慢且有力的打腿,之后加快速度。
本文暂无评论,快来抢沙发!

热门问答
悠游游泳网 成立于2006年8月,是目前国内优秀的游泳技术社区,拥有超过30万会员,致力于为游泳爱好者提供一站式服务。 个性化训练计划、游泳技巧教学、精选泳装评测,让「悠游」成为你的私人游泳教练,在水中遇见更好的自己。
  • 官方手机版

  • 微信公众号

  • 商务合作