动态拉伸第五期，此次动作有斜方肌拉伸和坐姿颈部回旋 不光是训练之前，在学习或者工作之余也可以坐在凳子或者垫子上尝试完成此练习 放松颈部之后再进行高效的学习、运动吧！！
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动态拉伸第五期，此次动作有斜方肌拉伸和坐姿颈部回旋 不光是训练之前，在学习或者工作之余也可以坐在凳子或者垫子上尝试完成此练习 放松颈部之后再进行高效的学习、运动吧！！  |
2021-03-13
2013-11-29
2011-08-18
2011-08-26
2013-02-19
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