非常漂亮轻松的自由泳送肩

这是泡论坛看到的一个视屏，原来看论坛说入水送肩，一知半解的~今天看了这个视频真心感受到~两个的对比，特里送肩明显，黑衣人送肩不明显，或者没有送肩~~~有新人如果和我有同样困惑的，可以多看下对比视频自己感受下~~~~~个人理解，对否，大家一起讨论吧~~

自由泳都要送肩，即手充分前伸。

黑衣人
1、速度不慢 走水
2、节奏统一 没时快时慢
3、这么慢动作 身体也没走型
在我看来，也就为了配合拍摄与特里同步，用一样频率一样速度，都随心所欲了。游的不好看≠游得不怎么样

转肩是水到渠成的：
1、高肘姿态要充足
2、手尽量往前方甩

现在转肩已经成习惯性动作了。

送肩是入水即送，往前顶啊，还是入水后再往前顶肩~·那个更好一些~~或者更对一些，自己的感觉好像是入水的时候就积极往前送肩，好像侧身更多，更利于另一侧身划水~~

能游成黑衣人视频里那样的话，就已经绝对是业余高手了！送肩就是肩伸展，入水之前就开始了，入水之后在继续，你要改变伸手的那种意识，要有那种让你的肩膀往前伸的意识，就自然会送肩了。

黑衣人的动作不是具体动作的问题，他的具体动作没有问题，看着别扭是因为他压制了自己的腿还有手，为了同步。从他这么随便游都能和旁边的人同步，他的水平其实很高的。

张兮兮 发表于 2014-2-19 10:07
黑衣人
1、速度不慢 走水
2、节奏统一 没时快时慢

同意~~~~~~

我反而觉得黑衣人的送肩更顺畅。

其实，送肩的真正含义应该是肩部的前后活动范围大，既有充分地向后（划水时），又有充分地向前（移臂时），正所谓“臂短肩（或背）长”。而相对来说，充分地向后要比向前更难一些；而且，有了向后，自然就会有好看的向前。

zzr219400 发表于 2014-4-11 02:41
其实，送肩的真正含义应该是肩部的前后活动范围大，既有充分地向后（划水时），又有充分地向前（移臂时）， ...

讲得太好了，学习了