非常漂亮轻松的自由泳送肩

只有当手推到大腿,即肩充分的向后，臂才能更好的向前，同时就有了展肩。黑衣人应该是为了教学刻意做的，高水平的人，想游差很容易，反之，则不行。

分析的有道理，有时紧张的走形

為什麼看不到視頻?是我電腦的flash piay的問題麼?，其他貼优酷的都能看

送肩就是手充分地往前伸吧，刚开始学自由泳，还手忙脚乱地，慢慢体会吧

zzr219400 发表于 2014-4-11 02:41
其实，送肩的真正含义应该是肩部的前后活动范围大，既有充分地向后（划水时），又有充分地向前（移臂时）， ...

我真要注意了：从来没有想到肩要向后送，一直努力前送的

送肩的真正含义应该是肩部的前后活动范围大，既有充分地向后（划水时），又有充分地向前（移臂时），正所谓“臂短肩（或背）长”。而相对来说，充分地向后要比向前更难一些；而且，有了向后，自然就会有好看的向前。讲得太好了！

受教了

特里游的伸展

游得很好啊

一比较就看出来了