WebMD：七种最有效的运动（组图）

今天继续推荐一个来自WebMD的精彩内容，介绍七种在日常训练中最有效果的锻炼方式，现在开始欣赏。

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No. 1: Walking

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No. 2: Interval Training

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No. 3: Squats

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No. 4: Lunges

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No. 5: Push-Ups

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No. 6:Crunches

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No. 7: Bent-Over Row

来源：http://www.webmd.com/fitness-exercise/ss/slideshow-7-most-effective-exercises

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