早就听说美女yoga教练淇宝宝要带领俱乐部的悠友们体验水中瑜珈，还热情欢迎男士参加，适逢今日闲暇，于是偶鼓起勇气，以大无畏的气概，毅然决然地加入到一群出水芙蓉（不是FRJJ）之中了。
不知是淇宝宝还是瑜珈的魅力，一会儿的功夫，作为练习场所的海水按摩池已经吸引了满满一池的男女老幼^_^
当然，绿叶不止偶，阿土哥也算一片（还有不相识的火线加入者）。可是比起戴茜、丸子这些女生，我们的动作只能以笨拙来形容了：）于是，偶深深体会到了水中瑜珈的好处：水的浮力让许多动作都比陆地上轻松，对于初学瑜珈者，关节和韧带还不够灵活者，实在是非常的合适！此外，综合类水会的按摩和放松设施也十分适合水中瑜珈的锻炼。
在淇宝宝的指导下，冥想，呼吸，肢体伸展，偶们完成了一组组动作。锻炼结束后，偶的感觉是：神情气爽～～～ 于是，再度跳入泳池开游：）
偶对瑜珈一贯是非常景仰的，可是固有印象中，总是觉得这是适合女士锻炼的运动。今天的初次体验给了偶全新的认识：各种层次的修习者都能从瑜珈中有所收获。虽然瑜珈对于女性练习者特别适合，但对于男士，也是非常好的锻炼方式。
对于偶们游泳爱好者而言，练习瑜珈还能和游泳互相促进。因为瑜珈让肢体更加柔韧和舒展，而这和游泳对身体的要求是一致的。比如，今天的练习中有一个身体后仰伸展的动作，个人感觉它对于仰泳出发时入水动作的到位有很好的促进作用。更有力的证据是：长距离游泳之王伊恩•索普的辅助和放松练习中就有水中瑜珈！
所以，今天没参加的同学，不要后悔哦：））
最后，对淇宝宝教练的辛勤付出表示诚挚的感谢！（鼓掌。。。。。。） |
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
