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自由泳技术 游泳爱好者类型介绍 抬头呼吸型(超清)
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自由泳技术 游泳爱好者类型介绍 抬头呼吸型(超清)
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swimsmooth
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swimsmooth
swimsmooth
发表于 2012-6-18 08:24:10
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2. BAMBINO
-与水搏斗
-对水有很强的焦虑感
-很少的
游泳
经验
-呼吸困难
-希望成为一个高手
-100m速度在2:00到3:00
自由泳
游泳技术
2型:小孩一样的自由泳
“你总比你想象中的更自信。” - 克里斯托弗罗宾,以维尼
小孩般自由泳个人特点
小孩一样的自由泳绝非总是女性,建立仅有的游泳经验在水中的协调是一个关键。关注和学习来提高自己的节奏,划水时机真的会有助于此。
在有限的经验而言,相当于视频里演示,具有明显不同的气质和低得多的划水效率。
小孩般自由泳:
1。经典巴比诺
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2。经典巴比诺
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3。男小孩:
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4。改善的节奏,纠正后的自由泳:
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小孩般自由泳的共同特征:
一个很温柔的游泳姿势而缺乏“魅力”。
•一个如同旋转风车的划臂风格,没有赶上并保持在肩前延入水姿势。
•没有提供一定的支撑时同时做自由泳呼吸,经常为呼吸而奋斗。
通常情况下,很大程度上依靠的肩膀肌肉群来硬拉着让前游。
•非常有限的身体旋转和抬头呼吸明显呼吸。
主要是没有良好的身体位置。
•真正的斗争在开放水域(如铁人三项游泳)由于有限的信心和缺乏姿势的节奏。
•游泳的速度通常是每100m1:50到2:30*(还算快的)。
性格特点:
•由于在水中游泳的经验有限,自信心不足。
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wisebobby
发表于 2016-9-9 22:46:25
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整个头平移向后靠。。下巴和脑门一起向后。。
把颈椎的曲线拉直,就对了
这个建议不错
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YAKULT
发表于 2012-6-18 08:39:40
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改善后的自由泳好象真的好多了。谢谢
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scuboy
发表于 2012-6-19 10:46:15
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呼吸最大的问题是抬头,为了抬头, 手臂动作就会变形,会下压来让你抬头。这样你就失去了很好的抓水,阻力也大大增加。
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scuboy
发表于 2012-6-19 10:46:43
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在你保持平衡状态游进时,转动你的头90度,朝向侧面,但不用吸气,只是模仿呼吸的头部动作。不要抬头,不要改变你的手臂节奏,不要失去平衡。
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scuboy
发表于 2012-6-19 10:47:40
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自由泳标准练习
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游泳漫画
发表于 2012-8-16 16:27:47
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确实很多人犯这个错误!
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清澈的水
发表于 2012-8-16 23:24:57
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在地上趴着练习或在水里,也可以很好体会转体
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清澈的水
发表于 2012-8-16 23:24:57
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在地上趴着练习或在水里,也可以很好体会转体
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笨笨瓜
发表于 2012-9-11 09:48:54
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好贴,一要定学习,学习ing
这个确实是错的
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japle
发表于 2012-11-13 22:48:59
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深有同感,只有先学会了换气,才能慢慢规范动作.
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