[资料] 自由泳技术 游泳爱好者类型介绍 抬头呼吸型(超清)

    [复制链接]
swimsmooth 发表于 2012-6-18 08:24:10
21336 17
typebar_03.png
2. BAMBINO
bambino115light.png
-与水搏斗
-对水有很强的焦虑感
-很少的游泳经验
-呼吸困难
-希望成为一个高手
-100m速度在2:00到3:00


bambinopoorfeel2.jpg
自由泳游泳技术2型:小孩一样的自由泳


“你总比你想象中的更自信。” - 克里斯托弗罗宾,以维尼

小孩般自由泳个人特点

小孩一样的自由泳绝非总是女性,建立仅有的游泳经验在水中的协调是一个关键。关注和学习来提高自己的节奏,划水时机真的会有助于此。

在有限的经验而言,相当于视频里演示,具有明显不同的气质和低得多的划水效率。

小孩般自由泳:

1。经典巴比诺



2。经典巴比诺

controls="controls" controlslist="nodownload" oncontextmenu="return false" x5-playsinline webkit-playsinline playsinline >

your browser does not support this tag



3。男小孩:

controls="controls" controlslist="nodownload" oncontextmenu="return false" x5-playsinline webkit-playsinline playsinline >

your browser does not support this tag

controls="controls" controlslist="nodownload" oncontextmenu="return false" x5-playsinline webkit-playsinline playsinline >

your browser does not support this tag



4。改善的节奏,纠正后的自由泳:

controls="controls" controlslist="nodownload" oncontextmenu="return false" x5-playsinline webkit-playsinline playsinline >

your browser does not support this tag

controls="controls" controlslist="nodownload" oncontextmenu="return false" x5-playsinline webkit-playsinline playsinline >

your browser does not support this tag

controls="controls" controlslist="nodownload" oncontextmenu="return false" x5-playsinline webkit-playsinline playsinline >

your browser does not support this tag




小孩般自由泳的共同特征:

一个很温柔的游泳姿势而缺乏“魅力”。

•一个如同旋转风车的划臂风格,没有赶上并保持在肩前延入水姿势。

•没有提供一定的支撑时同时做自由泳呼吸,经常为呼吸而奋斗。

通常情况下,很大程度上依靠的肩膀肌肉群来硬拉着让前游。

•非常有限的身体旋转和抬头呼吸明显呼吸。

主要是没有良好的身体位置。

•真正的斗争在开放水域(如铁人三项游泳)由于有限的信心和缺乏姿势的节奏。

•游泳的速度通常是每100m1:50到2:30*(还算快的)。

性格特点:

•由于在水中游泳的经验有限,自信心不足。

wisebobby 发表于 2016-9-9 22:46:25

整个头平移向后靠。。下巴和脑门一起向后。。

把颈椎的曲线拉直,就对了

这个建议不错
YAKULT 发表于 2012-6-18 08:39:40
改善后的自由泳好象真的好多了。谢谢
scuboy 发表于 2012-6-19 10:46:15
呼吸最大的问题是抬头,为了抬头, 手臂动作就会变形,会下压来让你抬头。这样你就失去了很好的抓水,阻力也大大增加。
scuboy 发表于 2012-6-19 10:46:43
在你保持平衡状态游进时,转动你的头90度,朝向侧面,但不用吸气,只是模仿呼吸的头部动作。不要抬头,不要改变你的手臂节奏,不要失去平衡。
scuboy 发表于 2012-6-19 10:47:40
自由泳标准练习

游泳漫画 发表于 2012-8-16 16:27:47
确实很多人犯这个错误!
清澈的水 发表于 2012-8-16 23:24:57
在地上趴着练习或在水里,也可以很好体会转体
清澈的水 发表于 2012-8-16 23:24:57
在地上趴着练习或在水里,也可以很好体会转体 3.gif
笨笨瓜 发表于 2012-9-11 09:48:54
好贴,一要定学习,学习ing
这个确实是错的
japle 发表于 2012-11-13 22:48:59
深有同感,只有先学会了换气,才能慢慢规范动作.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

游泳科学:优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导 是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新,以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起,通过科学图表与数据分析,将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法,包括泳池训练和陆上训练两部分,旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系,有效提升游泳运动表现。
¥128 游泳技术
中级 类型:游泳训练
立即学习 17076人已学习
蛙泳的基本技术
¥免费 蛙泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16371人已学习
仰泳的基本技术
¥免费 仰泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16198人已学习

Powered by XMSwim! X3.4© 2001-2021 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号-3

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim