自由泳技术 游泳爱好者类型介绍 抬头呼吸型（超清）

只要保持正直就可以，每个人具体情况不同，不可一概而论，一般就两种情况，一个是眼正视池底，另一个是稍前看池底，关键一点要保持头部的稳定很重要。

整头靠后，下巴自然缩进去了。量人体高度时，就是这个姿势脖子最长，身高最大。 刚开始练的时候转肩膀会有些不习惯，习惯了就好。

整个头平移向后靠。。下巴和脑门一起向后。。

把颈椎的曲线拉直，就对了。.

有这种感觉，头位低的时候腰背有绷住的感觉，刚体的感觉比较好，有下坡游的感觉，整体移臂和划水都感觉顺畅一些，但是头位低了呼吸有时候会喝到水，也许这就是呼吸需要加强的地方，我看了自己的视频和高手对比，发觉呼吸时明显头位高了，脸露多了。

好啊！！

呼吸是个难点，尤其是转头呼吸配合身体转动，存在时机都是有学问的，还的时刻呼气，以为吸气提供时间，身体水中平衡也难，所以经常看到这些抬头呼吸的人。

好象真的好多了

整个头平移向后靠。。下巴和脑门一起向后。。

把颈椎的曲线拉直，就对了

这个建议不错