如何游好自由泳（六）---身体的转动（二）

按照6-1-6和6-3-6的节奏。

怎么理解？

深蓝_成都 发表于 2012-9-24 15:40
怎么理解？

左右各6下，中间一下
左右各6下，中间3下得原则

还得继续进行磨练啊……

深蓝_成都 发表于 2012-9-24 15:40
怎么理解？

个人理解：6-1-6：侧卧姿态，身体下方的手前伸，身体上方的手置于体侧，打腿6次，前伸的手划水1次，身体滚动，换成原来置于体侧的手在身体下方前伸，打腿6次，此为6-1-6；以此类推，6-3-6，两次侧卧6次打腿之间划水3次。

目前正好遇到这类问题，好贴

多多练习！

正在体会中

同上，感同身受，双侧呼吸以后好多了