初学自由泳，换气鼻子进水的完美解决方案！！！

看看是什么好方法

副书记的覅额

保持鼻子呼气，或闭气，水进不了鼻子的

在水里用鼻子出气

真是好教材，尤其是对于刚学自由泳的人，直臂是最好的方式

练习让自己放轻松.为什么都要回复可见？？？？

好东西大家来看看呵呵

是不是需要鼻子呼气

jono van hazel,我努力的目标,加油.