»社区 › 悠游众测 XmSwim Drill › 运动科学 › 肌肉紧与运动后肌肉紧张的关系

[游泳图书] 肌肉紧与运动后肌肉紧张的关系

躺着也中枪发表于 2012-12-27 23:33:04

9580 0

肌力失衡中的肌肉紧包括了两个层面：一是肌肉节的减少二是肌节的缩短也就是肌肉的收缩也就是说它既有肌肉结构上的因素也有神经上的因素
对于牵拉对肌肉过紧的即时效应就是针对第二条的但是效果也不是那么那么好肌节的增加还是要进行牵拉和力量训练对肌肉进行破坏与重建专家建议离心力量训练

关系, 运动

推荐课程

游泳科学：优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新，以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起，通过科学图表与数据分析，将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法，包括泳池训练和陆上训练两部分，旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系，有效提升游泳运动表现。

￥128 游泳技术

中级类型：游泳训练

立即学习 17177人已学习

蛙泳的基本技术

￥免费蛙泳的客观规律

初级类型：配合

立即学习 16674人已学习

仰泳的基本技术

￥免费仰泳的客观规律

初级类型：配合

立即学习 16400人已学习

关注我们

QQ空间新浪微博微信关注

[游泳图书] 肌肉紧与运动后肌肉紧张的关系

相关帖子

推荐课程

关注我们