自由泳独木舟划臂视频

波波夫自由泳  后半段独木舟式

波波夫的这招比竹内的这招走水太多了。

的确没有可比性，随便一个专业选手都会比竹强

波波夫怎么没见他戴过泳帽.

竹内？无非也就是中老年妇女游泳爱好者的偶像

波波夫游得真优雅，好看极了

为啥波波夫游起来也是一窜一窜的，左右使劲不一样？

从53秒开始看 这招式特点很鲜明

总结
1 全程保持侧身，直到手入水带动身体转动
2 推水结束，手还没完全伸直，在原位置，从大腿内侧用斜方肌提肘出水，直到指尖出水，这时手臂是在身体斜后方，手臂完全放松，特别是三角肌
3  重力作用下，手臂像钟摆摆到身体斜前方入水位置

这是我这段时间最大的突破，掌握了高肘移臂感觉功力提高了一大节