菲尔普斯蝶泳手腿配合的时机

为了真正搞清楚困扰我的蝶泳的时机（timing），觉得只有自己画出来才能理解，所以画了一个，请拍砖

两个重要更正：一次腿后有一个直体展髋，换气时腿是最弯的。身体部位相对于水平面位置。仍然不清楚的地方：二次腿和一次腿的衔接

如果按照鲍曼的解说，入水时就开始抱水，那么ABCDE的手的位置全都应该更向后，
这样吸气会更早，2次腿时出水时肩和胳膊位置能提高到水面也就不成问题了
这就解决了我的主要问题：“没起来”，
这个领悟还需要下水试验。

不错，其实道理简单但是需要时间练习。

挺复杂的啊。

学习了，不错

图制作的很棒，但我现在感觉练习蝶泳不按公式走，就顺其自然的自己怎么舒服怎么蝶，这样比较轻松

阿信 发表于 2013-11-28 12:36
两个重要更正：一次腿后有一个直体展髋，换气时腿是最弯的。身体部位相对于水平面位置。仍然不清楚的地方： ...

如果蝶泳能赶上与身体共振就更轻松了，乐趣奇妙无比，是任何泳姿达不到的享受，就一个字练！