蝶泳波动的体会和技术问题

昨天去游泳，蝶泳的时候找到了些感觉！但是不确定所以问问给位波浪高手~

我的体会就是：头手肩入水以后，胸部下压，然后从胸部以下随波逐流！ 拿胸部带动后半身~ ！不知道这体会对不对！

还有一个问题就是我这几次蝶泳完，腰椎有些疼。就是脊椎靠下一点的位置，尾巴骨上面！这个地方疼 这样用力对么？

真心请教各位大神！我在这谢谢大家了！

好像是对的~我目前正在学~还没找到波动~~~~陆上还算能做个波动样子，进水里就压不下胸，屁股出不来~~肯定姿势不对~~~~还得多练~~

如果是肌肉疼没事，如果是压迫腰椎引起的就要小心一点，任何运动肌肉疼问题不大，不能让关节疼，骨头疼，最好先练好腰再蝶泳，比如练瑜伽。

不是没有高手，而是你的问题看似简单，可细究起来用几万个字都叙不完。我认为没有正确的认识，得不出正确的结果。

因为你是新手，所以你需要靠胸部下压启动波动，新手是这样的。 靠胸部启动波动比靠头或者手启动波动要好。

贪吃鱼 发表于 2014-4-1 10:18
因为你是新手，所以你需要靠胸部下压启动波动，新手是这样的。 靠胸部启动波动比靠头或者手启动波动要好。

高手是靠什么启动？