全浸式自由泳简介

西雅图

曾从事铁人三项运动的美国人特里·拉夫林（Terry Laughlin）创办了Total Immersion（简称TI）工作室，继而推出了不同于传统竞技式的“全浸式”教学方法，全浸的口号“只要DNA没毛病, 就能教你游得像条鱼”的口号。这种“用最少的体能, 游出最长的距离”与一般竞技游泳的“竭尽全力”是不同的。因而，越来越多的游泳爱好者开始接触并尝试这种全新的训练方法。

全浸游泳训练方法适合大部分人，能让所有喜欢或学习游泳的人能够达到如下的目的：
1）健康的运动
　　2）享受每一划
　　3）游得更轻松
　　4）更有效率
　　5）任何水域中从容自信地游泳
      全浸的一套教学模式区别于传统自由泳，它将整体的动作尽可能的分解到局部，增加了分解练习步骤，让学习者更容易掌握。从运动的强度上来讲全浸试自由泳算是休闲类的体育锻炼形式，完全不同于竞技游泳运动，它通过科学的计算肌肉消耗并改良了泳姿动作能让学习者更好的体验和感受运动乐趣，目前在欧美，台湾，日本等地都有崇尚全浸试自由泳的团体组织。
提及全浸我们不得不提及日本的代表人士

竹内慎司

原为野村综合研究所的咨询师，1992年赴美国，在硅谷设立IT公司，93年成立日本公司，活跃在美日两国。 2005年成立 全浸式日本公司。
他从幼儿园，小学，中学参加了游泳活动部，目的为了减肥并没有提高技术和速度。2001年36岁的时候，由于体重急剧增加，能参加的唯一运动就是重新开始游泳。
2002年开始学习全浸式蛙泳，2003年开始全浸式自由泳。
2004年 美国Master 排名 进入全年龄组的100位
2007年 在美国Master Members 的 季刊杂志的封面被登载
2008年 YouTube 中被点击率最高的日本游泳者 （全世界顶级游泳者中排第3位）
2002年 以后的每次比赛 都更新了自己的记录
游泳资历43年，全浸经历：11年。


他虽然不能算是科本出生的专业游泳运动员，但他将全浸试自由泳的打腿动作进一步的改良，增加了时间点集中打腿的2次腿，使得全浸在打腿推进的效率大大的提高,
25米9次划水使得他在YouTube 和全浸界成为知名人士。
全浸式自由泳有其独特的特点，更适合一般体能的大众人群，（但不适合少年儿童）
目前国内尚未有较好的全浸团体和成型组织。