自由泳打腿的两个误区

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感觉我现在什么都学，到最后肯定会摸索到适合自己的游泳方法。。

多把重心放在练习自由泳腿部动作

打腿是自由泳最基础的一个练习，也是你的能力的一种培养，一定要坚持，其他的慢慢会得到解决，不过千万别以为打水能解决一切，这想法跟不用练打水也能游好自由泳，一样是无解的。

综合自己心得，个人总结一下呼吸：自由泳转屁股必然是掉肩低体位，想吸气只有靠按水寻找高位的瞬间。

除了以上说的，个人感觉自由泳腰不受力，负担一定在肩膀上。

多把重心放在练习自由泳腿部动作

打腿是本,是基础,跳过几万米的打腿 ,去做其他动作训练,尤其是手臂,转肩等训练,都是将大楼往沙地上造,最终都是白练.就算颤颤微微的大楼,也是畸形的

自由泳不要过于依赖手臂用力。简化水上动作，水下抓水点还要靠前，不要为了过分推水而牺牲中轴直线！

学习自由泳腰部积极动，屁股才能不动。脖子积极动，头才能不动。