自由泳练习方法

张泽东大帝

          拧腰时，如果向右做动作，那么摇肩也是向右做动作吗?谢谢！！

假如人类完全丧失了性欲，这样的世界将变成什么样？它将怎么影响人与人之间的交往与互动？这对于环境意味着什么？而一旦到了关系到人类作为一个物种的生存繁衍受到威胁时

这个主题不错，另外看悠友们讨论前交叉前交叉的，那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候，也许你永远回不到正确的路上了。

这个主题不错，另外看悠友们讨论前交叉前交叉的，那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候，也许你永远回不到正确的路上了。

自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。

练打腿，练打腿，等打腿能把屁股和腰稳住，一点也不晃了。这时感觉就象站在地上一样，划水腰也能发上力了，悠友们的自由泳也就脱胎换骨了。

猪八戒 发表于 2016-9-9 21:44
练打腿，练打腿，等打腿能把屁股和腰稳住，一点也不晃了。这时感觉就象站在地上一样，划水腰也能发上力了， ...

能说的详细些吗？谢谢。

自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功，一起练可以相互促进，缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了

一般来说，越是短距离运动员，放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了，大家要注意选择视频和教材进行学习。

自从在自由泳版块交流后以来，这日子过得快多了，有追求 生活才有味！

如果自由泳打腿没有任何基础，先解决最基本的，什么都不要想。