2018年2月新春的一段放松游，请各位指点

dhlhwxj105 · dhlhwxj105 发表于 2018-2-21 09:55:35

http://v.youku.com/v_show/id_XMzQxMzc2MzAxNg==.html?x&sharefrom=android&sharekey=ab0dbbb2678d04b070dff23070c30e620

张兮兮 · 张兮兮发表于 2018-3-5 10:42:07

dhlhwxj105 发表于 2018-2-26 10:25
好的，谢谢！我先配合游几圈做热身，剩下时间的练单臂分解，这种练对不对

可以的。热身后，再进行3种-4种的专项分解。
游泳站里很多相关课程
选择2种进行一天的练习。

dhlhwxj105 · dhlhwxj105 发表于 2018-2-22 09:12:46

灰熊喱嗨 · 灰熊喱嗨发表于 2018-2-22 22:07:20

肩膀关节太硬了
水是亮点

yosemite · yosemite 发表于 2018-2-22 22:07:58

比我游得好
我只说我看到的一个问题，配合游的拖肘问题明显。感觉划水效率没有很高。

但拖肘的原因未必是看到的表象，可能只是结果，坐等其他高手评论。

快乐的小鱼 · 快乐的小鱼发表于 2018-2-22 22:08:24

划水看着挺有力的呀，估计是肩膀比较硬吧，肩膀处感觉硬，也不知道是不是肩膀宽的关系？？

林琳 · 林琳发表于 2018-2-22 22:08:53

划水的感觉比较糟糕，太着急，肢端先于躯干用力，手掌划水意识很明显。单臂我讲过怎么练，头抬高点，手臂放松，用腋窝和上臂内侧对水划，忘记小臂以下的存在。彻底放松划实，不要摆姿势。

dhlhwxj105 · dhlhwxj105 发表于 2018-2-23 11:45:45

谢谢6楼，我也感觉划水很差，特别是左手没有抱到水的感觉，划水也很着急，右手快速前伸，生怕感不上左手划水！

dhlhwxj105 · dhlhwxj105 发表于 2018-2-25 00:04:52

本帖最后由 dhlhwxj105 于 2018-2-26 10:21 编辑

今晚换水拍了个清晰点的

张兮兮 · 张兮兮发表于 2018-2-26 09:16:37

多练习分解。。。。少练习配合。。。

dhlhwxj105 · dhlhwxj105 发表于 2018-2-26 10:25:18

张兮兮发表于 2018-2-26 09:16
多练习分解。。。。少练习配合。。。

好的，谢谢！我先配合游几圈做热身，剩下时间的练单臂分解，这种练对不对

[游泳达人] 2018年2月新春的一段放松游，请各位指点