»社区 › 悠游分享 XmSwim Share › 游泳图书 › 游泳技巧训练完全图解 让你游得更快更好(PDF彩印)

游泳技巧训练完全图解 让你游得更快更好(PDF彩印)

[复制链接]
iswim
iswim 发表于 2021-1-5 10:46:43
15304 19

游泳技巧训练完全图解

编辑推荐 资料下载

作者介绍

[英]保罗 梅森（Paul Mason）
课程介绍

本书是教授普通的游泳爱好者（即那些水平介于游泳高手和旱鸭子之间的人）练习游泳的经验总结。本书以图解形式，介绍了自由泳的六大关键要素，即身体的柔韧性、身体位置、划臂、呼吸、打腿以及划水和节奏，并将每一个技术的讲解都设置为三个部分。首先，都有一个关于主题的介绍，罗列出能够提高泳技的关键要素，并给出所要达到的目标；其次，列举了一些游泳者常会遇到的较为普遍的问题，继而给出你应该在哪些方面用功的建议；zui后，设计了一些颇具实效的训练。本书中所列出的技巧训练不止一种，你只需要从非常简单和非常基础的入手，然后循序渐进。书中内容来自于成绩显著的Swim Better Fast培训机构，旨在帮助游泳爱好者和健身者提升游泳技术并享受游泳运动的乐趣。

课程目录

相关信息

本书是教授普通的游泳爱好者（即那些水平介于游泳高手和旱鸭子之间的人）练习游泳的经验总结。本书以图解形式，介绍了自由泳的六大关键要素，即身体的柔韧性、身体位置、划臂、呼吸、打腿以及划水和节奏，并将每一个技术的讲解都设置为三个部分。首先，都有一个关于主题的介绍，罗列出能够提高泳技的关键要素，并给出所要达到的目标；其次，列举了一些游泳者常会遇到的较为普遍的问题，继而给出你应该在哪些方面用功的建议；zui后，设计了一些颇具实效的训练。本书中所列出的技巧训练不止一种，你只需要从非常简单和非常基础的入手，然后循序渐进。书中内容来自于成绩显著的Swim Better Fast培训机构，旨在帮助游泳爱好者和健身者提升游泳技术并享受游泳运动的乐趣。



链接：https://pan.baidu.com/s/1GzQ7G6xTywYX_YcL_KHpXQ
提取码：
游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

复制这段内容后打开百度网盘手机App，操作更方便哦--来自百度网盘超级会员V5的分享

游泳图书

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册

x

相关帖子
回复

使用道具 举报

zhoumo66 发表于 2021-4-17 20:33:01
#在这里快速回复#身体位置、划臂、呼吸、打腿以及划水和节奏
回复 支持 反对

使用道具 举报

sfsjz 发表于 2021-1-23 23:36:27
好书看一看
回复 支持 反对

使用道具 举报

fujianacheng 发表于 2021-1-31 14:34:21
谢谢分享，好好学习，争取当个游泳达人。

回复 支持 反对

使用道具 举报

wdzsshy 发表于 2021-2-5 10:32:57
好好学习提升自我。
回复 支持 反对

使用道具 举报

Shawn0127 发表于 2021-3-10 14:42:38
今天好开心，是我的生日，哈哈
回复 支持 反对

使用道具 举报

划水摸鱼大懒猫 发表于 2021-4-8 11:06:44
好东东，下载下来看看
回复 支持 反对

使用道具 举报

xs007 发表于 2021-4-10 17:33:28
{:7_177:}{:7_177:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

下一页 »
12下一页
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

泳池边辅助练习手段图解
￥免费 泳池边辅助练习手段
初级 类型：游泳训练
立即学习 18356人已学习
随着我国游泳事业的发展和理论研究的深入，人们对游泳成绩制胜因素的认识也更加全面：从选材和体能再到技能的规范是取得优异成绩的关键，突出了游泳是以技能为主导的项目特点。专项技能是在多年系统训练中是逐步提高的，在训练初级阶段打下的基本技术基础直接关系着未来优异成绩的获取，并最终决定了竞技游泳人才培养的质量。游泳技术教学训练，有着非常明显的年龄特征，它与儿童的生长发育、智力发展水平、游泳技能形成和训练的规律有着密切的关系。该书首次全面、系统地阐述了游泳教学训练初级阶段的训练理念和方法，剖析了竞技游泳技术形成的训练规律，填补了在系统训练初期技术训练方法的空白，走在了世界的前列。 7～10岁年龄组运动员的教学训练是后备人才培养的基础阶段，对于运动员的成长和发展尤为重要，该书在全面把握大纲内容的基础上，结合青少年游泳运动员教学、训练和竞赛实践，将基本技术教学与训练的主要目标群体定位在该年龄组，进一步完善了竞技游泳后备人才的培养体系。 基本技术是竞技游泳技术的基础，依据基本技术的核心进行训练，不仅是提高训练效益直接的方法，更是提高后备人才质量的关键。 《中国青少年游泳训练教学大纲教法指导书》包含了图文和视频两个部分，直观、系统、详尽地为游泳教练员、游泳教师提供了每个年龄阶段技术教学训练的组织方式、教学方法、教学顺序、教法步骤、动作示范和基本要求的指导，体现了实用性和可操作性。 在体育培训、竞赛市场多元化发展的今天，为了适应社会发展需求，以竞赛为杠杆，所推出的基本技术比赛项目已经在全国青少年游泳U系列比赛中推广实施，并取得了积极的成效。通过竞赛引导训练的组织者和参与者加强对基本技术的重视和训练，将进一步推动业余游泳训练健康、有序的发展。 该书紧随世界游泳技术发展的潮流，扎根于我国业余游泳训练的沃土，并借鉴了众多成功的经验，必将带领我国的少儿游泳训练教学踏上新的征程。
中国青少年游泳训练教学大纲
￥免费 游泳训练教学
初级 类型：游泳训练
立即学习 17690人已学习
《铁人三项运动全书》由美国铁人三项协会多位世界知名训练学家联合编写，汇集了铁人三项领域全新的训练技巧和培训信息。全书共分为4个部分，第1部分主要讲述与训练相关的内容，包括基础体能训练和针对三种运动的专项训练等；第2部分介绍了提高三种运动专项技能的方法；第3部分讲述提高比赛成绩的竞技策略；第4部分教授铁人三项运动员如何协调训练、比赛与日常生活。《铁人三项运动全书》为运动员、教练员和铁人三项运动爱好者安全有效地参与铁人三项运动和制订训练计划提供了重要参考。
铁人三项运动全书
￥免费 经典的铁三训练标杆
初级 类型：游泳训练
立即学习 17698人已学习

关注我们

我是泳者
如何注册
如何系统学习
如何游泳入门
上传游泳视频
我是游泳教练
发布课程
教练认证
游泳问答
游泳培训
平台与技术
中国游泳队专刊
中国游泳赛事
游泳训练教学大纲
专业的游泳文献
国内外游泳技术解析
我是管理员
系统设置
课程设置
用户管理
关于我们
关于我们
新闻动态
加入我们
友情链接
联系我们
游泳学院
X Master Swim
悠游小程序

水上安全机构

Water Safety

X Master Swim

Powered by XMSwim! X3.4© 2001-2021 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号-3

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim