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游泳技巧训练完全图解让你游得更快更好(PDF彩印)

iswim 发表于 2021-1-5 10:46:43

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游泳技巧训练完全图解

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作者介绍

[英]保罗梅森（Paul Mason）

课程介绍

本书是教授普通的游泳爱好者（即那些水平介于游泳高手和旱鸭子之间的人）练习游泳的经验总结。本书以图解形式，介绍了自由泳的六大关键要素，即身体的柔韧性、身体位置、划臂、呼吸、打腿以及划水和节奏，并将每一个技术的讲解都设置为三个部分。首先，都有一个关于主题的介绍，罗列出能够提高泳技的关键要素，并给出所要达到的目标；其次，列举了一些游泳者常会遇到的较为普遍的问题，继而给出你应该在哪些方面用功的建议；zui后，设计了一些颇具实效的训练。本书中所列出的技巧训练不止一种，你只需要从非常简单和非常基础的入手，然后循序渐进。书中内容来自于成绩显著的Swim Better Fast培训机构，旨在帮助游泳爱好者和健身者提升游泳技术并享受游泳运动的乐趣。

课程目录

相关信息

本书是教授普通的游泳爱好者（即那些水平介于游泳高手和旱鸭子之间的人）练习游泳的经验总结。本书以图解形式，介绍了自由泳的六大关键要素，即身体的柔韧性、身体位置、划臂、呼吸、打腿以及划水和节奏，并将每一个技术的讲解都设置为三个部分。首先，都有一个关于主题的介绍，罗列出能够提高泳技的关键要素，并给出所要达到的目标；其次，列举了一些游泳者常会遇到的较为普遍的问题，继而给出你应该在哪些方面用功的建议；zui后，设计了一些颇具实效的训练。本书中所列出的技巧训练不止一种，你只需要从非常简单和非常基础的入手，然后循序渐进。书中内容来自于成绩显著的Swim Better Fast培训机构，旨在帮助游泳爱好者和健身者提升游泳技术并享受游泳运动的乐趣。

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zhoumo66 发表于 2021-4-17 20:33:01

#在这里快速回复#身体位置、划臂、呼吸、打腿以及划水和节奏

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sfsjz 发表于 2021-1-23 23:36:27

好书看一看

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fujianacheng 发表于 2021-1-31 14:34:21

谢谢分享，好好学习，争取当个游泳达人。

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wdzsshy 发表于 2021-2-5 10:32:57

好好学习提升自我。

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Shawn0127 发表于 2021-3-10 14:42:38

今天好开心，是我的生日，哈哈

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划水摸鱼大懒猫发表于 2021-4-8 11:06:44

好东东，下载下来看看

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xs007 发表于 2021-4-10 17:33:28

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