个人收集 中国游泳运动员陆上训练的方法与常用手段

除了上述练习，还有其他一些简单灵活的练习方法，例如引体向上、纵跳、踢腿、跑步、游戏等等。每次练习可根据需要选择几项练习方法。每次练习后参照柔韧牵拉方法充分伸展肌肉，促进恢复，防止伤害。

林木木：
文章选自：《蛙泳技术图解》

温宇红、李文静 编著

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很好，谢谢了。收藏

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