自学游泳-自由式(第三阶段)

kankankankan

看一下 学习一下下

dadsadassa......

厦门游泳社区太棒了！

很想看看。。。谢谢分享

努力学习中

看看哪个 怎么样？？？

臂划尚可，这腿可得多练练！
看看这个视频，划水示范的效果更好。


再看看这个，既有划臂，又有呼吸，是实际游进中的特写动作。
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再加上打腿，自由泳的动作基本上就全了。
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参照仰泳的划臂与打腿。
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我正需要自由泳的技术提高