【爱游泳的芭蕾】：游泳视频

既然申请达人, 我就说两句。
两个严重的问题必须改，改完再说别的问题。
第一个，腿在复位的时候勾甩腿严重，应该是过中线造成。
第二个，顺拐了，身体摇晃。
我不是高手，但是理论希望能帮助你

自由泳空中移臂、入水点等仅仅是细枝末节而已。
1）还不会主动转肩（换气时仅仅是被动转肩），
2）鞭状打水不可能在这种状态下出现的，
3）至于上肢与下肢之间的配合么更是不着边际了。

平兄 发表于 2012-6-1 21:46
相当业余，相当精彩，建议格式化 。

过中线多少都是顺拐所致，其实两手都有过，这都不是问题，最关键是顺拐问题，不管是二次腿，六次腿，手臂前伸打异次腿，这是基本的爬泳逻辑，你手臂前伸打的同侧腿，所以你左右扭，越用力的一边过中线越厉害，只是刻意的纠正手是没有用的，楼上有一哥们儿让你重新格式化，是对的。游泳技术可以说是一个系统工程，一个地方有问题会牵涉出很多其他问题，这个顺拐问题不改，其他都白瞎，我见过几个这样游的，改起来很费劲的 。。。。。。

看了达人的自游泳，游的确实很一般，看上去给人的感觉游的很不舒服。最大的毛病在手臂上，水上的移臂到入水的位子都需改进，不能算是走水，划水的动作还是有问题，划水是应向后加速推水，特别是最后阶段手掌推水的作用力向脚的方向能得到好的效果。（恕我直言了。）
可多看看教练档案手的动作。

上镜经验小紧张，有可能暖身不足，身体硬，不协调，摇摆不稳定

理论与实践有一定的差距！1、单边呼吸；2、左侧力量不足；3、腿部打水不是很好；4、直划技术。
但可以打96分哟！向你学习了！不错的！加油！

不太走水呀。划水效率应该再加强。左手入水抬得太高了点。其实我也就乱说，水平有限。说多了就露出马脚了。哈哈

游得总体来说不错！但对于达人的你还得严要求！下面是仅从视频中所看到的问题，或对或不对姑且说给你听吧！
1、上体俯视方向有左右摆动痕迹。正如上面泳友所说，好像是左臂摆动移臂（扇过去的）所致。这样就会对身体的超直有影响，进而影响身体的流线型，增加阻力影响走水、速度。
2、右臂基本上是高肘移臂入水但还不太到位，有点向前推的味道。主要原因是和身体的向右侧滚动以及左腿的交叉打水配合得还没恰到好处，看似还不算干净利落，想必劲也没有完全用上。
3、腿部打水虽然看不太清楚，但感觉上还是有些问题。打水的位置是不是高、是不是真正腰发力鞭状腿、两腿是不是都很熟练、左右均衡而且各自打水有轻重之分（不同于连续打水。甚至有些人一次划臂打了几次腿都分不出来）。这些仅供参考。
4、建议你左一下、右一下把动作拉开、放慢试试，也许会有助你发现和找到问题。当你真正能像慢动作一样轻松、协调地游进时，你的功底和技巧就算到家了！

改进空间还很大。加油...

非常感谢各位达人细心和耐心指导，芭蕾一定努力改正缺点，学好自由泳！
期待下次进步与大家分享！