【爱游泳的芭蕾】：游泳视频

向你学习。。。

前交叉有些勉强。而且入水稍有过中线的感觉。
水下动作在视频中看的不是很明显。但是从楼主右手的出水情况来看，推水动作并不完整。

给楼主的建议是，多做对肩关节柔韧性有关的练习，比如压肩和直臂绕肩。   多做单臂划水练习和分解练习~~~如左三右三和左一右一~~~~~水下动作由于看不清楚划水过程，建议楼主注意自己的推水动作，并且注意在水下是否出现拖肘~~~

以上个人观点~~~

自由泳，自由泳，怎么看着不是太自由哇。。。不过锻炼身体还是挺好的。。。

换气时头抬高了点，身体有上下起伏，核心控制欠缺等等等等。。。

我画过很多漫画，你可以看看

很多细节对自我改进很有帮助

游得挺好的，腿确实分开了，好像抱水时有些沉肘。

腿部是关键，好象你不是在打腿，而是在夹腿。
如果你是刚学的自由式，那就还可以。
多花点时间在腿上，手部动作可以放在最后练习。

腿功好了，换气，移臂，划水的动作才能做出来。

芭蕾 发表于 2012-6-2 00:29
非常感谢各位达人细心和耐心指导，芭蕾一定努力改正缺点，学好自由泳！
期待下次进步与大家分享！

飞鸟与鱼 2012-6-2 6:55:52
请教你一下，很多人说我自由泳手臂超过中线，中线是指什么？谢谢指导！

关于您给我留言，我给您以下建议
自由泳手臂入水点锁定示范

你的入水确实超过中线，是腿部打水引起
你参考视频入水点进行加强提高，加油

学习下。。