如何游好自由泳（六）---身体的转动（一）

scuboy · scuboy 发表于 2012-6-20 22:32:46

最近我也是在体验更大的旋转～～

小沙丁鱼 · 小沙丁鱼发表于 2012-6-20 22:32:58

还有手推水后便于出水和呼吸。

一粟 · 一粟发表于 2012-6-20 22:33:09

实在是忍不住要回复一下，写的太好了

hfjsvt · hfjsvt 发表于 2012-6-20 22:33:18

讲得好，可是在水中转那么大角度不好控制啊

抬抬脚 · 抬抬脚发表于 2012-6-20 22:33:54

有见地！值得一顶！

张兮兮 · 张兮兮发表于 2012-6-20 22:34:11

已经认识到了侧身的重要，只是怎么做到侧身以及用到背部的肌肉。

baolia · baolia 发表于 2012-6-20 22:34:23

嗯，好文，得顶！！！

glitzyhoo · glitzyhoo 发表于 2012-6-20 22:34:46

学习了，很好的教材。

flywalkman · flywalkman 发表于 2012-6-20 22:35:10

肌肉做功发力一般收缩发力，拉伸有时也会发力，自由泳这个划水动作是收缩发力，先拉伸开背扩肌，最后划水推水时收缩背扩肌和胸大肌。

yukiangel · yukiangel 发表于 2012-6-20 22:35:56

核心肌肉群终于参加工作了。

[高阶泳者] 如何游好自由泳（六）---身体的转动（一）