防治骨质疏松症的三大原则

防治骨质疏松症的三大原则是补钙、运动疗法及饮食调节。我们一般选择有氧运动、力量运动、肌腱牵张等运动方式进行康复训练，同时配合理疗，如磁疗、干扰电等改善腰腿疼痛等症状，提高患者生活质量。

现在虽然生活条件上去了可是人们的体质却下来了，究其原因，是我们运动的太少了，仅仅靠补还不行更要吸收和利用！！！有一种症状叫“虚不受补”！！

很好。去年听了我国知名骨科专家讲骨质疏松症的防治，其观点与楼主讲的相同

十分同意！！~ 特别是女性。

赞同，尤其是更年期的人群。。。。

没错 合理的营养 适量的运动