自由泳打水动作要领精简版

120001518 发表于 2013-1-17 16:31:49

抛掉一切不必要的技术要领

A＆T · A＆T 发表于 2013-1-21 16:42:31

真的这么管用？

Unicorn3964 · Unicorn3964 发表于 2013-1-23 15:41:51

看看写点什么东西了。

zzr219400 · zzr219400 发表于 2013-1-24 15:21:25

本帖最后由 zzr219400 于 2013-1-24 15:23 编辑

若非腰髋发力是打不出鞭状腿来的！

注意：向上鞭腿和向下鞭腿大体是一样，即脚面、脚掌都鞭水，而非只脚面一侧鞭水。以单只脚计，从水平中心位置起，一上一下再回到水平中心位置为一个循环周期，脚趾划出“8”字鞭状运动轨迹。参见本帖首页视频。

zengli116 · zengli116 发表于 2013-1-25 13:07:01

mmmmmmmmmmmmmmmm

旭仔 · 旭仔发表于 2013-2-9 00:30:41

看看看看看看

姚江游泳 · 姚江游泳发表于 2013-2-27 14:08:05

腰髋发力，自己的打腿老是不协调

zengshigui · zengshigui 发表于 2013-2-27 14:53:35

自由泳打水动作要领

九orz · 九orz 发表于 2013-2-27 15:47:11

我要看我要看

汤余丁 · 汤余丁发表于 2013-2-27 16:13:42

真美，也很难一下掌握的

[初阶泳者] 自由泳打水动作要领精简版

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