[初阶泳者] 平式蛙泳与波浪式蛙泳的技术对比

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阿信 发表于 2013-12-18 10:39:37
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水上休闲活动中多半是以水平式的蛙泳(Flat Style Breaststroke),优哉的在水面游动换气,想加速时,却往往发现所耗的力量与前进速度不成比例,在竞赛中之则见每个人以起伏波浪式蛙泳快速推进,其优点、加速的要领何在?仅以力学的观点,分析两种游法的差异供卓参。
定义:  
水平式蛙泳:
整个游泳过程中,身体水平,臀部近水面,换气时只是头部浮出水面,且未干扰身体的水平状况(Flat Style a)。
波浪式蛙泳
换气时头、肩浮出水面,臀部位置较深(Wave Style b)。
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 楼主| 阿信 发表于 2013-12-18 10:40:35
主要差异:
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水平式蛙泳
收腿时臀部、肩膀保持水平(Flat Style b)。
波浪式蛙泳
收腿时肩膀出水,臀部稍低,身体从肩至膝约直线倾斜(Wave Style a)。最后踢脚时波浪式蛙泳臀部会稍微向上升,其余游泳的动作大致相同。
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 楼主| 阿信 发表于 2013-12-18 10:41:46
波浪式蛙泳的优点:
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一、臀部入水较深,收腿收小腿即可,向前阻力小(下图b),水平式蛙泳身体及臀部水平近水面,收腿需收大腿(若只收小腿,脚板会露出水面),阻力较大(下图a)。两种者游法收腿时膝盖入水的深度大致相同。
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实验显示上图a水平式蛙泳收大腿时,前进速度每秒由1.5米降到0.2米,图b波浪式蛙泳只收小腿,前速度每秒由1.8米降到0.8米。图b的游法显然优於图a的游法。
 楼主| 阿信 发表于 2013-12-18 10:42:12
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二、呼吸时肩膀露出水面,可有效减少身体前进水的阻力(见图Wave Style a)。物体阻力F= 其中ρ密度(水的密度约空气的800至1000倍),ν前进速度,A向前挡水面积,C形状系数。  
三、肩出水面高,手臂可类似蝶泳向下(约与水平面成40度)向内大辐度半球型划水,划到较多的静水量,附带推举肩膀向上,水平式蛙泳由於手臂向下划水的角度较小(约与水平面成10度),划到的静水量较少,产生向前之推力亦小。
四、上半身向下滑游时,可将腹部的水往后推,产生类似蝶泳的推进力。
xjt227 发表于 2014-1-4 16:25:49
lioney 发表于 2014-3-21 16:12:01
谢谢楼主分享!
雾之云 发表于 2014-6-13 16:35:44
波式蛙泳有点象蝶泳,会不会违规啊?
dfaz8 发表于 2014-12-9 19:48:14
资料挺好,学习
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