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自由泳的划水与换气时机
楼主:
allen
[讨论]
自由泳的划水与换气时机
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嘵丟
发表于 2016-10-13 15:03:10
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如果自由泳打腿没有任何基础,先解决最基本的,什么都不要想。
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abang
发表于 2016-10-22 16:49:17
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复习复习自由泳常识依然有收获。
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阿布仔
发表于 2016-10-27 20:37:41
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自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功,一起练可以相互促进,缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了
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舞动猫姬
发表于 2016-11-19 18:12:29
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游泳这东西最难的就是:以为自己像鱼一样游,其实录了像一看感觉现实还真残酷。
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芥末
发表于 2016-11-24 15:40:03
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最近练习自由泳的体会,自由泳是不分什么交叉的,交叉只是入水点带来的视觉效果。一个基本的道理:从划水手离开水到这只手再次开始划水的时间,就应该是另一只手划水的时间。如果你滑行了,后果要么是整个动作周期中减速期的延长变成2面侧泳,要么是划水时间大幅缩短导致的仓促抹水。无论什么交叉,移臂手都应该比划水手快一点,这样才能保证有小幅度的动力重叠。划水比移臂还快的,一定进步还有很大的空间。
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林琳
发表于 2016-12-3 12:23:37
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做不做得好,能做到什么程度,那是能力问题。但有没有主动去做,是意识问题。
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南希
发表于 2016-12-29 23:05:56
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练打腿,练打腿,等打腿能把屁股和腰稳住,一点也不晃了。这时感觉就象站在地上一样,划水腰也能发上力了,悠友们的自由泳也就脱胎换骨了。
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大脸淫贼
发表于 2017-1-26 12:18:13
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自由泳分解练习对学习自由泳太有帮助。建议大家去https://www.xmswim.com/forum-341-1.html看看
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佩吟
发表于 2017-2-21 14:16:06
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做不做得好,能做到什么程度,那是能力问题。但有没有主动去做,是意识问题。
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Mangold
发表于 2017-2-22 21:19:30
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心得分享:自由泳打腿是训练腰腿张力和弹性的,绷不紧都是白练。不用管别的,尽力把腿伸直和身体成一直线,然后小幅度爆打。不需要多大力量,但是要快,快不起来就是筋没有拉紧。一开始可以趴在池边练,能坚持几秒算几秒。
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