楼主: fenderlee

[视频] 自由泳大臂与背部应保持同一水平面

  [复制链接]
schino 发表于 2016-7-12 10:53:48
与其这么说,还不如把重心放在练习腿部动作上
烛影摇红_2 发表于 2016-7-15 16:22:16
除了以上说的,个人感觉自由泳腰不受力,负担一定在肩膀上。
江中魔鱼 发表于 2016-7-18 14:35:21
游泳这东西最难的就是:以为自己像鱼一样游,其实录了像一看感觉现实还真残酷。
阿布仔 发表于 2016-7-20 08:07:16
赞,真辛苦!!!谢谢分享!
moci_chen 发表于 2016-7-22 08:28:59
游泳这东西最难的就是:以为自己像鱼一样游,其实录了像一看感觉现实还真残酷。
教皇国主 发表于 2016-7-25 10:02:15
赞,真辛苦!!!谢谢分享!
柏浪 发表于 2016-8-12 19:31:15
这个主题不错,另外看悠友们讨论前交叉前交叉的,那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候,也许你永远回不到正确的路上了。
左安安 发表于 2016-8-23 08:54:40
自由泳的体会:练腿的目的是为了把腰练活,如果夹8字板不用夹脚踝上,会把腰练死。身体挺拔,伸展有张力,不等于说身体要刻意憋着劲儿。希望对大家有帮助
风声边界 发表于 2016-9-18 10:29:32
理论是基础,只在自己在实践中多体会,多练习才能有提高
jimmy 发表于 2016-9-20 11:44:44
自由泳没有捷径,想学好就不能偷懒
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

游泳科学:优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导 是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新,以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起,通过科学图表与数据分析,将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法,包括泳池训练和陆上训练两部分,旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系,有效提升游泳运动表现。
¥128 游泳技术
中级 类型:游泳训练
立即学习 17076人已学习
蛙泳的基本技术
¥免费 蛙泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16371人已学习
仰泳的基本技术
¥免费 仰泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16198人已学习

Powered by XMSwim! X3.4© 2001-2021 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号-3

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim