楼主: 慢慢游

[资料] 论自由泳抬头游的训练效果

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纪扑塞 发表于 2017-2-1 18:13:42
一切的一切都是由于身体姿态造成的
水影 发表于 2017-2-3 14:39:32
谢谢自由泳悠友们的倾情分享!
天生小浪子 发表于 2017-3-11 08:28:05
说说练习自由泳腿的总结,感觉:挺直,前进,没有其他感觉      道理:认真练,没有其他道理
野恋 发表于 2017-3-11 22:31:19
自由泳是一个长期练习点滴积累的过程。包括动作,意识,体能,身体改变等等。 要经过很多的练习,领会到很多知知,然后又抛弃很多不适合自己的游法。然后又来游泳网看帖讨论。慢慢地几年过去了。你就可以水一下自己的经验了
moci_chen 发表于 2017-3-19 21:18:11
一般来说,越是短距离运动员,放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了,大家要注意选择视频和教材进行学习。
lqhai 发表于 2017-3-22 23:47:27
做不做得好,能做到什么程度,那是能力问题。但有没有主动去做,是意识问题。
小编阿达 发表于 2017-3-27 11:59:16
谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点!
Helen 发表于 2017-4-1 13:27:02
波波夫说过,自由泳三要素,幅度,节奏和放松。你节奏还行,幅度不够,最差的就是放松。多练腰腿,要轻松从容的稳住身体。长距离才会有明显的进步。记住,只有放松的动作才不会走形。
allen 发表于 2017-4-1 14:12:52
我建议悠友们在陆地上练习一下腰部,左腿站立,稳住身体直线,挺胸平背,拧腰把右肩伸到最前面,然后拉回来,从头到尾左腿单脚要站稳,头部不动,眼睛看着一个点不要动。你会感觉到腰部是如何用力的。然后换右腿,你会发现有一侧比另一侧差很多,仔细练。熟悉后交替,就是自由泳的核心动作了。
教皇国主 发表于 2017-4-3 22:34:12
谢谢分享,您的自由泳资料和体会非常值得深思!
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