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[资料] 论自由泳抬头游的训练效果

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tina_klf 显示全部楼层 发表于 2016-10-21 23:21:02
自由泳的体会:练腿的目的是为了把腰练活,如果夹8字板不用夹脚踝上,会把腰练死。身体挺拔,伸展有张力,不等于说身体要刻意憋着劲儿。希望对大家有帮助
好心情 显示全部楼层 发表于 2016-10-28 22:06:51
只要身体好点,多游游,都能达到自由泳好的水平,多在悠游网学习没有错。
yefeng8107 显示全部楼层 发表于 2016-11-6 19:34:31
除了以上说的,个人感觉自由泳腰不受力,负担一定在肩膀上。
莫召奴 显示全部楼层 发表于 2016-11-13 22:30:39
心得总结:自由泳躯干的整体灵活性比肩关节重要得多。
小编悠游 显示全部楼层 发表于 2016-11-26 13:06:08
没学会的自由泳都是累的,打腿费体力,配合游不经济。
大白菜 显示全部楼层 发表于 2016-12-16 16:41:22
自由泳没有捷径,想学好就不能偷懒
greenfish 显示全部楼层 发表于 2016-12-20 18:19:13
先把基础打好。  扶板打腿是基础中的基础 把这个动作练熟 以后会很轻松,一起努力
天成 显示全部楼层 发表于 2016-12-20 23:09:45
谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点!
sevenswim 显示全部楼层 发表于 2016-12-25 16:06:48
一般来说,越是短距离运动员,放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了,大家要注意选择视频和教材进行学习。
lei锋 显示全部楼层 发表于 2016-12-26 11:09:56
自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功,一起练可以相互促进,缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了
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