申请会员
邀请泳友
首页
Portal
资讯
社区
BBS
游泳学院
游泳学院
SwimChat
本版
帖子
用户
登陆
注册
忘记密码?
QQ登录
微信登录
QQ客服
0592-5163863
关注我们
返回顶部
每日签到
游泳新闻
游泳技术
游泳健康
水上救生
游泳文献
游泳资源
厦外专题
游泳课程
游泳书籍
水上安全
个人家园
每日签到
同城会
手机版
关于我们
»
社区
›
悠游互助 XmSwim Help
›
自由泳
›
2016厦门中小学生打腿比赛成绩
[讨论]
2016厦门中小学生打腿比赛成绩
[复制链接]
零度的J
当前离线
积分
31
IP卡
狗仔卡
零度的J
零度的J
发表于 2016-10-16 23:41:03
27884
51
|
显示全部楼层
|
阅读模式
2016厦门中小学生打腿比赛成绩
只是打腿比赛可见端倪。打腿多么重要
中小学生
,
厦门
相关帖子
•
第六届中国(厦门)游艇帆船展随拍
•
关于举办2013年厦门海浪救生培训班的通知
•
2013年厦门海浪救生培训全家福
•
厦门悠游游泳俱乐部-福满园游泳培训教学点
•
2016年厦门市中小学生游泳锦标赛成绩册
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
使用道具
举报
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
ゞ樂耳ゞ
发表于 2016-10-16 23:46:49
|
显示全部楼层
打腿就是傻练,长时间重复一个动作,不要三心二意玩花样,等于白练。不要主动去找进步的感觉,放稳心态,让进步来找你。
真的像傻子一样打腿的话,也许早练成了。简单的事情不要复杂化,打腿就是打腿,不要去琢磨,朝三暮四地改动作,到头来就是花了时间精力,收获很小。腿没有打好,也不可能有像样的划水
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
1
反对
0
使用道具
举报
显身卡
张兮兮
发表于 2016-10-16 23:41:37
|
显示全部楼层
乙组是小学2-3年纪。
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
张兮兮
发表于 2016-10-16 23:42:07
|
显示全部楼层
小学男子、女子组甲组
自由泳全能:50米自由泳,100米自由泳,400米自由泳,200米个人混合泳。
仰泳全能:50米仰泳,100米仰泳,400米自由泳,200米个人混合泳。
蛙泳全能:50米蛙泳,100米蛙泳,400米自由泳,200米个人混合泳。
蝶泳全能:50米蝶泳,100米蝶泳,400米自由泳,200米个人混合泳。
4×50米自由泳接力,4×50米混合泳接力。
(四)小学男子、女子组乙组、丙组
全能项目:50米自由泳打腿、50米仰泳打腿、50米自由泳、50米仰泳、200米自由泳。
4×50米自由泳打腿接力,4×50米自由泳接力,4×50米混合泳接力。
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
张兮兮
发表于 2016-10-16 23:42:25
|
显示全部楼层
大家按这个顺序去练习游泳。一定突飞猛进。
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
mingnanqi1
发表于 2016-10-16 23:45:55
|
显示全部楼层
练爆腿也有3周了,虽然距离还是最多只能打25米(每次练习只能一开始那次打的到),而且速度还是很慢,20米40秒左右(估计前面15米左右还是比较快的,后面几米完全就是挣扎,嘿嘿)。
自己感觉已经是腰腹收紧,臀部发力(因为现在基本上大腿不怎么酸了),前15米也能体会挺腰打腿速度也还可以,就是最后几米没力撑住了,腰明显塌下去了所以也不前进了。
练下来有一点疑惑:我现在打腿还需不需要用力整条腿绷直?(因为我感觉直腿打就必须大腿用力,这样大腿很酸)还是放松的打?还有我脚背绷直的时候,脚踝也不自觉的紧了,放松不了。
原来乱划游个25米就不行了,现在还是乱划(手划起来了,腿不会打了)能游50开外了。刚好单位里游泳比赛,非得让我参加,那就参加吧,请各位大神给个短期速成能提高成绩的训练方法,哈哈,各位别劝我别去参加比赛,纯粹任务需要,纯去玩玩。比赛完我还是会老老实实回到打腿队伍里来的。
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
Y0UX0xy
发表于 2016-10-16 23:46:04
|
显示全部楼层
打腿练习还是应该绷直的,弹性是练出来的
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
约定今生
发表于 2016-10-16 23:46:16
|
显示全部楼层
初学者是要绷直的,不然容易变打小腿。
比赛嘛,按本能动作随便游游就好,平常心不要紧张。
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
liguib92t
发表于 2016-10-16 23:47:21
|
显示全部楼层
打腿是要练的,进步是一点一点积累的,不是改个动作就能快几秒的逻辑。
之前有人说得挺好的:傻逼+苦逼=牛逼,千万不要装逼
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
cmfbee
发表于 2016-10-16 23:48:10
|
显示全部楼层
提示:
作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
下一页 »
1
2
3
4
5
6
/ 6 页
下一页
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
注册
本版积分规则
发表回复
回帖并转播
回帖后跳转到最后一页
发表新帖
推荐课程
游泳科学:优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导 是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新,以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起,通过科学图表与数据分析,将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法,包括泳池训练和陆上训练两部分,旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系,有效提升游泳运动表现。
¥128
游泳技术
中级
类型:游泳训练
立即学习
17278人已学习
蛙泳的基本技术
¥免费
蛙泳的客观规律
初级
类型:配合
立即学习
16674人已学习
仰泳的基本技术
¥免费
仰泳的客观规律
初级
类型:配合
立即学习
16400人已学习
关注我们
QQ空间
新浪微博
微信关注