仰泳技术提高-注重提高划水频率

iswim

帮助运动员了解仰泳频率也许很棘手。
我们不想一直冲刺
但我们又不能慢下来导致无法参与比赛
为什么这么做
这需要考虑他们是否有稳定的推水技术
不要急于做冲刺游
怎么做
当运动员专注手臂入水没有水花时
这样的运动员将游得更快
开始让运动员和水表面建立联系
让他们感觉手掌打到水的表面
这可以有助于保证移臂入水后抓水的动力
要真的让手动起来
划水结束阶段把手扯出水面。
推水一旦结束立即将手拉出水面进行移臂

仰泳技术提高因注重提高划水频率

怎么做到更好
不要担心流畅或入水，优秀的仰泳技术需要频率
同时，保持频率在该发力的地方发力推水
永远记住，你的身体在移臂和推水都是转动的
为入水而放缓动作可能导致滚动变慢或暂停
从身体一侧到另一侧我们需要更高的频率

徐嘉余我愛你。

如何練習頻率呢？

曙光初照优泳者 发表于 2016-10-25 10:44
如何練習頻率呢？

先做好技术动作。再加频率

提高频率是指提高身体转动的速度。