波浪大的水面怎样自由泳

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理论是基础，只在自己在实践中多体会，多练习才能有提高

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自从在自由泳版块交流后以来，这日子过得快多了，有追求生活才有味！

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自由泳分解练习对学习自由泳太有帮助。建议大家去http://www.xmswim.com/forum-341-1.html看看

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谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点！

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学习自由泳腰部积极动，屁股才能不动。脖子积极动，头才能不动。

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与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上

显示全部楼层 · 沙丘显示全部楼层 *发表于 2017-10-12 09:04:26*

没学会的自由泳都是累的，打腿费体力，配合游不经济。

显示全部楼层 · *无人喝采* 显示全部楼层 *发表于 2017-10-12 12:20:00*

心得总结：自由泳躯干的整体灵活性比肩关节重要得多。

显示全部楼层 · *abang* 显示全部楼层 *发表于 2017-10-13 13:39:39*

自由泳遇到困难这不是问题，问题是遇不到困难，按照自由泳要领继续练就行了，千万别只看视频！

显示全部楼层 · *百撕不得骑姐* 显示全部楼层 *发表于 2017-10-13 15:34:41*

自从在自由泳版块交流后以来，这日子过得快多了，有追求生活才有味！

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