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独飞的叶子 关注Ta
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[训练交流] 在孩子的饮食中添加更多的蛋白质是否有助于增加体重或肌肉发展？

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独飞的叶子 显示全部楼层 发表于 2017-12-27 00:34:02 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

摘　要：问：在孩子的饮食中添加更多的蛋白质是否有助于增加体重或肌肉发展？ 答：是否应添加额外的蛋白质和热量，这完全取决于孩子的饮食结构的调整情况。增加较多卡路里最容易的方法是增加饮食中的脂肪含量。一定要确定在饮食中添加有益于健康的脂肪，如植物油、坚果、坚果奶油、种子和脂肪含量较高的鱼类。

【关键词】        知识问答 饮食结构 营养 脂肪含量 调整情况 蛋白质 植物油 孩子

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