短距离自由泳如何进行换气-Kara Lynn Joyce

自由泳呼吸换气是大约露出一个泳镜吗？

自由泳换气时只露出半张嘴？
我一般是侧身然后整张嘴出水换气的，但好像半张嘴效率更高？如果只露半张嘴的话，是要把水一起吸进嘴里含着？能指教下该怎么练习么？

37do 发表于 2018-1-18 13:03
自由泳换气时只露出半张嘴？
我一般是侧身然后整张嘴出水换气的，但好像半张嘴效率更高？如果只露半张嘴 ...

不会喝水的 划水以后水面是弓型的 半嘴换气根本不会喝到水 姿势标准的话

昨天练自由泳，发现慢游时半泳镜容易喝到水，速度和节奏提上去很容易半泳镜吸气，而且感觉呼吸也畅快很多，能一直三划一吸。
可好多视频的泳者速度节奏都不快的情况下也能半泳镜。

关键还是身体协调不到位吧，我也正在练习中，要不然长距离游泳很累的时候还如何保持快节奏

就是觉得这样靠速度去半泳镜吸气会很累，感觉还是某个环节不对，一环错环环错

速度大于一定程度，身体姿态适当，换气需要的侧转幅度就越小。
泳镜出来多少，不代表速度有多快，因为游泳不仅仅是阻力小就可以单方面提速的

那很多视频里所说的弓形波浪，是不是只有头部在大于某一个速度下撞击水面才能形成呢？

我是来学习的

个人认为好的自由泳只有一个标准——呼吸时只露出半个泳镜！
http://www.xmswim.com/forum.php? ... 33639&fromuid=1
(出处: 悠游网 X Master Swim)