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力争上游：100个游泳技巧完全图解（电子版）

清澈的水发表于 2021-1-5 10:15:34

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力争上游

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作者介绍

[美]布莱斯·卢塞罗（Blythe Lucero）

课程介绍

本书汇集了作者与众多游泳选手合作20多年来所收集的很好有效的游泳训练方法。全书按章节组织，涵盖4大竞技泳姿：自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳。每个训练都含有分步骤说明，并提供全面的图解，包括训练反馈表，帮助游泳选手发现问题并进行调整。书中所提供的水下和水面的照片让游泳选手在练习时有优质的图片做参考。本书适合寻求游得更好的任何水平的游泳选手阅读。

课程目录

相关信息

布莱斯执教游泳训练超过25年。目前，她负责两支游泳队，伯克利水上运动大师队（Berkeley Aquatic Masters）和伯克利梭鱼队（Berkeley Barracudas），她带着自己对游泳的激情去发展和训练从新手到专业级的各年龄段的游泳选手。
布莱斯成长于加利福尼亚州伯克利市，来自一个运动世家。她在青少年时期已参加游泳比赛，并于大学时期在全美竞赛中斩获名次。除了执教游泳，她还为红十字会（Red Cross）培养水上安全导师（Water Safety Instructors）。
布莱斯还撰写了本书的姐妹篇《100个游泳技巧接近图解（续）》（100 More Swimming Drills），以及《提高游泳速度的训练》（Training for Faster Swimming）《竞技游泳锻炼》（Technique Swim Workouts）和《大师级游泳手册》（Masters Swimming – A Manual）等书。

链接：https://pan.baidu.com/s/1hjl3OhKfafEj_wrWvuMdTQ
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15990111539 发表于 2021-9-7 16:46:02

力争上游：100个游泳技巧完全图解（电子版）

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sfsjz 发表于 2021-1-23 23:48:15

好书看一看

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PearlJam 发表于 2021-1-25 15:35:51

感谢感谢感谢感谢感谢感谢

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fujianacheng 发表于 2021-1-31 14:12:02

谢谢分享，好好学习，争取当个游泳达人。

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wdzsshy 发表于 2021-2-5 10:35:35

好好学习提升自我

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张小弓发表于 2021-3-20 14:04:26

拿来学习游泳，感谢！

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划水摸鱼大懒猫发表于 2021-4-8 10:41:02

好东东，感谢大佬分享

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xs007 发表于 2021-4-10 17:38:11

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游泳科学：优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新，以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起，通过科学图表与数据分析，将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法，包括泳池训练和陆上训练两部分，旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系，有效提升游泳运动表现。

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