自由泳初学者最容易犯的错误-扭腰摆臀

自由泳初学者最容易犯的错误-扭腰摆臀

哈哈。这个小朋友

绝对的自由泳。

晒就得晒大神的

这打腿都 打到岸上来了

没有评论啊？？？

身体平直，游进直线是任何练习中都必须注意的。

与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上

打腿是本,是基础,跳过几万米的打腿 ,去做其他动作训练,尤其是手臂,转肩等训练,都是将大楼往沙地上造,最终都是白练.就算颤颤微微的大楼,也是畸形的

不错的自由泳知识贴，值得收藏