自学游泳-自由式(最终阶段)

▍_如此耀眼只为 · ▍_如此耀眼只为发表于 2014-12-5 14:38:26

RE: 自学游泳-自由式(最终阶段) [[url=]修改[/url]]

风满旗 · 风满旗发表于 2014-5-4 23:32:38

感谢。好东西大家学。

)听风听雨 · )听风听雨发表于 2014-5-5 11:10:14

学习了，谢谢楼主。

连连有鱼 · 连连有鱼发表于 2014-11-26 01:00:50

认真看一看

liang308277760 · liang308277760 发表于 2014-5-7 22:57:10

看看第四阶段

mdl964070 · mdl964070 发表于 2014-5-8 19:43:20

我要学习自由泳

WSK · WSK 发表于 2014-5-9 09:41:48

现在还存在入水有点紧张的问题，这不，练习换气，脖子扭到了，先找大夫按了按，不是太管用，这才又贴上云南白药膏了。希望能尽快好。我之前每次到游泳池后，都是围着泳池跑2圈，50*20的泳池。光注意腿部，没注意脖子和胳膊了，下次准备跑两圈，然后做胳膊和脖子的热身运动，尽量不再出现运动伤害。

晓颖 · 晓颖发表于 2014-5-9 12:21:32

WSK 发表于 2014-5-9 09:41
现在还存在入水有点紧张的问题，这不，练习换气，脖子扭到了，先找大夫按了按，不是太管用，这才又贴上云南 ...

天啊，我也是的，本以为可以治疗颈椎，结果又犯了，上午针灸，按摩，下午游泳。

zzr219400 · zzr219400 发表于 2014-5-9 12:28:18

本帖最后由 zzr219400 于 2014-5-9 12:38 编辑

还有什么？
看了才知道，隐藏的视频在各个方面还都很初级，还需要相当的时间精雕细刻。

WSK · WSK 发表于 2014-5-9 14:50:05

晓颖发表于 2014-5-9 12:21
天啊，我也是的，本以为可以治疗颈椎，结果又犯了，上午针灸，按摩，下午游泳。

那难道是教练教的有问题，教练还专门让我保持肩膀不动，尽量转动脖子进行换气呢。

[高阶泳者] 自学游泳-自由式(最终阶段)