自学游泳-蛙式(三种)蹬腿练习

第一种蹬腿宽度大，阻力大。

还因为宽度大，一个动作作下来时间长，不利于竞技游泳的高频率游进~~

休闲游还是可以的~{:soso_e179:}

通过视频学习，改正了腿部动作，
在陆上压蛙腿蛙脚，做收腿、蹬夹腿动作
跳绳练习，让腿部弹跳力增强。

好东东。
但需要较强的转向素质——膝、踝的柔韧性。

这个视频真的很不错~！

算是对蛙泳的多种研究吧，~

来学习一下

{:soso_e179:}

不错，感谢分享

这贴我收了！谢谢楼主！

蹬腿练习了很久，一直都没入门。{:soso_e110:}