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[初阶泳者] 自由泳视频,请大家狂拍砖(6月5日新拍视频)

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XMSPEED 显示全部楼层 发表于 2012-5-8 14:49:01 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
本帖最后由 XMSPEED 于 2012-6-13 23:10 编辑

今天找了个光线好点的地方拍得,希望能把毛病都暴露出来。
自己看觉得毛病:
1.腰还是太散,打腿拖着,没形成往前游进的动力
2.那个手简直惨不忍睹,怎么会有一个突然往身体中线转进去的动作?
————————————————————距离上一次拍视频大约一个月时间
最近一段时间练得还是太少,但是经常多琢磨
还有就是加强了打腿,不知道进步了没有?
请论坛各位专家指导。



2012年5月8日

2012年6月5日新视频


精彩评论55

相逢是首歌 显示全部楼层 发表于 2012-5-8 14:57:39
比我好....游得很不错,好象手没什么力气
阿丰 显示全部楼层 发表于 2012-5-8 20:26:10
s 划水很明显,但是右手好象太往外划了
厡創甪戸 显示全部楼层 发表于 2012-5-8 20:32:29
lz手掌打太开了。
虽然本人也不够专业,但是,看书实践还是有的。到底应该五指张开还是并拢?

大概有几种:五指张开、五指并拢、拇指张开四指并拢。据书上说,差别不大。很多人就是认识到此为止,实际上,由于水的特性,准确地说,高速(每秒几米就算高速了,相对于每秒几厘米的速度)的时候,差别不大,低速的时候差别很大。所以,据游泳专家的分析,效率最高的手型是五指尽量伸直,微微分开,据说是不超过5mm,挡水的效率最高。另外,考虑到人体手掌的什么特点,大拇指最好伸开,或者微屈,并拢会让你多付出很多能量。而不论怎么放你的大拇指,对水的阻力差别不大。

关于手掌与小臂的角度,也有人研究,较早的观点认为,手掌应外旋(顺时针)30度左右,这样可缩短你的力臂,而又不影响对水面积,直说了,就是可以省力,又不影响效果。这种观点在其他泳姿中也可以见到。现在,大概是运动员的力量都上去了,没有人在这样做了,包括自由泳和其他泳姿。不过,对于多数专项力量不足的众虾苗们,也包括我本人,是不是可以采取的姿势,个人感觉在推水的时候确实有不同的感觉,手掌外旋似乎省力一些。欢迎拍砖。
冰鱼 显示全部楼层 发表于 2012-5-8 21:45:19
注意腰部收腹,用力挺直
猪八戒 显示全部楼层 发表于 2012-5-9 00:22:03
不错。。。但是好像手臂没用上力气
清澈的水 显示全部楼层 发表于 2012-5-9 00:32:51
游得不错,50m自由泳游多少秒现在。
XMSPEED 显示全部楼层 发表于 2012-5-9 07:59:27
42、3秒吧。
清水这次铁三没看到你哦?
林勇后来怎么没成绩了?
我2小时55分完赛,非常高兴。
游泳花了37分钟,自行车1小时15分,跑步1小时
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