如何游好自由泳（八）-----核心和姿势

xjt227 · xjt227 发表于 2012-6-28 16:53:41

以上内容，讲的精辟！！！！！！

slq2009 · slq2009 发表于 2012-12-28 21:44:33

我有体会到，楼主说的不错

catty · catty 发表于 2012-12-28 22:12:55

slq2009 发表于 2012-12-28 21:44
我有体会到，楼主说的不错

说明白点可以么

slq2009 · slq2009 发表于 2012-12-30 22:30:51

catty 发表于 2012-12-28 22:12
说明白点可以么

就是四肢放松做动作要舒展，驱赶有意识的绷紧，背部、腹部用点力。。。

一叶孤舟pkpk · 一叶孤舟pkpk 发表于 2014-4-9 10:12:30

拉伸有助提高身体灵活性，

慧星 · 慧星发表于 2015-1-24 20:20:11

“核心稳定能力”指的是可以控制身体的中心部位的位置和运动的能力

风的一滴眼泪 · 风的一滴眼泪发表于 2014-11-5 21:11:06

愉悦之王 · 愉悦之王发表于 2014-6-30 18:10:27

伸展——提臀——养成良好的身体姿势

风的一滴眼泪 · 风的一滴眼泪发表于 2014-12-16 11:16:59

莎_士_比_亚 · 莎_士_比_亚发表于 2015-7-14 13:32:57

这个“缩肩”是什么意思？

[高阶泳者] 如何游好自由泳（八）-----核心和姿势