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[高阶泳者] 如何游好自由泳(八)-----核心和姿势

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xjt227 显示全部楼层 发表于 2012-6-28 16:53:41
以上内容,讲的精辟!!!!!!
slq2009 显示全部楼层 发表于 2012-12-28 21:44:33
我有体会到,楼主说的不错
catty 显示全部楼层 发表于 2012-12-28 22:12:55
slq2009 发表于 2012-12-28 21:44
我有体会到,楼主说的不错

说明白点可以么
slq2009 显示全部楼层 发表于 2012-12-30 22:30:51
catty 发表于 2012-12-28 22:12
说明白点可以么

就是四肢放松做动作要舒展,驱赶有意识的绷紧,背部、腹部用点力。。。
一叶孤舟pkpk 显示全部楼层 发表于 2014-4-9 10:12:30
拉伸有助提高身体灵活性,
慧星 显示全部楼层 发表于 2015-1-24 20:20:11
“核心稳定能力”指的是可以控制身体的中心部位的位置和运动的能力
愉悦之王 显示全部楼层 发表于 2014-6-30 18:10:27
伸展——提臀——养成良好的身体姿势
莎_士_比_亚 显示全部楼层 发表于 2015-7-14 13:32:57
这个“缩肩”是什么意思?
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