10年3月16日开始学习游泳 日记

不错加油...有没地方找企业赞助对讲机

10-07-27 今天晚出门蛙泳500M历时14分55秒感觉状态不是很好，有这个速度比较意外。这次是500M开始前先慢游了50M当热身（岸上的热身运动没有减少），之后再慢游了50M放松。

这是游泳D97次下水

今晚隅遇.............

下周3开始计划20点30开始在海湾游泳

10-07-28 今天1000M蛙泳历时31分17秒，1直有个念头要突破30分钟，又是欲速则不达。今天的泳池人不多，我20:30下水的时候还可以独占1个泳道，后面200M就有人加入1起游，今天的策略是从第450M开始加速直到1000M。速度上应该会突破30分钟才对的。

这是游泳D98次下水，累积43x1000M

10-07-29 今天1000M蛙泳历时31分24秒，后面500M距离有个人蛙泳速度比我快又比我轻松的样子在我边上游来游去的，感觉我好像没有做好翻腿的动作，蹬水的幅度比较小。

这是游泳D99次下水，累积44x1000M

很坚持..........很努力

在下佩服，有此决心和毅力，摧枯拉朽/酷

学习学习！！/牛

晚上去凑第100次下水哦